Tikriausiai neįmanoma rasti vieną profesionalus vairuotojas, turintis patirties daugiau nei penkiolika metų, kurie nebūtų susipažinę su nugaros skausmu. Ir tai - ne tik sudėtingos ligos, vairuotojo gerai žinoma bendruomenė. Bet jūs galite išvengti profesinės ligos "plėtrą.
Automobilių kaip provokatorius ligos
Kodėl nugaros skausmas
Pastaraisiais metais, ekspertai pažymi, naujos ligos, kuri prieš nedavė tiek daug reikšmės, kaip yra dabar progresavimą. Mes kalbame apie jo apatinės nugaros skausmas, kuris naudojamas būti vadinamas išialgija, Postrzał, išialgija. Taip pat buvo baisi terminas, kuris reiškia neurologinių ligų, tokių kaip grupės:
- spondilioartrozės;
- osteochondrozė;
- Spondylolisthesis;
- išvarža diskus stuburo.
Visos šios ligos yra tinkami perfrazuojant du žodžius - tai stuburo liga. Pats baisiausias iš jų mano, išvarža diską.
Kas yra disko išvarža
Iš išvaržos esmė - sunaikinti reiškinys, disko degeneracija. Disko sunaikinimą gali atsitikti, nes jo trūksta maitinimo tepimui. Savo ruožtu, maisto diskas yra priklausoma nuo giliųjų nugaros raumenų, kad aplink jį. Kai šie elementai yra sveikas, jie funkcionuoti kaip siurblys, kuri pumpuoja tepalą į šį diską. Duomenys į raumenis gali nepertraukiamai veikti, sutepti tarpslankstelinių diskų - šokas kūnas, jiems būtina sistemingai rūpintis, daryti specialius pratimus, kurioje pagrindas yra jų poilsio ir susitraukimo.
Kai kūno raumenys tik panaudojama, neužsiima jų prevencijai, kaip tai atsitinka su sunkvežimių vairuotojų, kuris daugelį dienų turi būti atliekamas toje pačioje padėtyje, raumenis spazmiruyutsya, brinkti. Todėl kartais gali nejautros, deginimas pėdų. Be anestezijos taikymo (nuo jo šalutinis poveikis) prasideda alergijos, depresija, sumažėjęs gyvenimo kokybę ir efektyvumą.
Visos profesinės ligos vairuotojai su tam tikro laipsnio sąlygų, gali būti suskirstyti į tris grupes.
Kas blogai profesionalus vairuotojas
Dažnai vairuotojai, turintys patirties kenčia nuo dubens organų ir stuburo ligos dėl ilgo sėdi prie vairo. Atsitinka stagnaciją kraujotaką dubens, plėtoti osteochondrozė, radikulitas, prostatitas, hemorojus.
Profesijos ypatumas yra padidėjęs emocinį stresą. Tai nėra tiesa, kad už vairo žmogus ilsisi. Iš tiesų, nervų sistema yra pastovios įtampos, kuris gali sukelti širdies ir kraujagyslių sutrikimus. Vairuotojai dažnai stebimas nereguliarus širdies plakimas, aukštas kraujospūdis, širdies priepuolis.
Pasižymi profesijos ir ligų, virškinimo trakto, kurios susijusios su trūkumais ir nereguliarus maitinimas darbo metu.
Ką daryti
Ką daryti
Vienas turėtų stengtis išvengti šių ligų atsiradimą, jų perėjimą prie lėtine. Pabandykite keisti pratimą, atlikite kasdien asortimentą gimnastikos pratimai, kad bus išlaikyti normalų kraujagysles, širdį, palaikyti nervų sistemos tonusą. Pritvirtinkite dažniausiai rinkinį įkrovimo sukamaisiais judesiais stuburo juosmens, su visais šlaituose, lenkimo ir pratęsimo rūšių. Jei įmanoma, parodyti kontrastą dušas, kurie padės pagerinti centrinė cirkuliacija, kraujo apytaką, normalizuoja nervų sistemą. Taip pat žr:Profesinės ligos vairuotojai