Bet kas gali būti sveikas, jei įprasta rinkinys Pramogos - TV, sofos, knygų ir kompiuterio? Todėl, kad nė vienas žmogus arba baldų yra nežlugo, ji yra būtina, kad aktyviai judėti. Pavyzdžiui, salėje. Nenorite eiti į sporto salę ant ledo ir apskritai? Paimkite namo.
Pagrindinis salė gali tapti kaip patogiai, kaip TV. Bet labiau naudingas sveikatai. Juolab, kad jo įrengimo nėra sunku. Ar tai bus padaryta privačiame name rūsyje. Galite nustatyti televizorių ten. Ar mes galime pridėti prie kiekvieno treniruoklio motina ir vibruojančio Massager. Ir jūs galite padaryti mini sporto salę ir į įprastą butą.
Strypas
Grynai Vyriška dalykas. Moterys abejingi - jis gražiau hanteliai juosta yra ypač malonus variantas, kai suoliukai ir stovai - yra atskira.
Treniruoklio
Tinka visiems - net gana silpni žmonės - nuo mokymo tai yra labai atlaidus ir prietaisas gali būti įrengtas su visais jutikliais rūšių ir tinkamai pratybose dviračių gera bandos antsvorio. Kardio.
Orbitrek
Tarp slidinėjimo ir dviračių kryžius. Iš judėti įtraukiant visas pagrindines raumenų. 70% našta gula ant kojų.
Hipodromas
Konvejerio diržas su mechaniniu arba elektrine pavara. Visas kryžminiai pasiūlymai dėl mechaninių kelio nebus pasiektas. Dėl elektros atsitiktinai. Brangiausia mobilieji telefonai yra įrengtos TV ekranuose, vizualizuoti nuotykių bėgikas. Pasirodo, "bėgiojimas" miške, kalnai, pievos, ar pasaulio stebuklų. Pasirinktinai, galite prisijungti prie interneto. Kardio.
Žingsninių
Pavadinimas verčia į anglų kaip "žingsnis", "pasivaikščioti". Pagrindinė dalis vieneto - du kilnojamojo pakoja, kuris savo ruožtu turėtų ir nuolat trypti. Paprastai pridedamas turėklai. Tačiau mini Stepper visiškai be turėklų. Imituoja Vienas judesys: laipioti laiptais. Kardio.
Švedijos sienos
Sportugolki remiantis Švedijos sienos yra labai kompaktiškas ir gali būti montuojamas į mažo dydžio korpuse. Be sienų barų, jie įtraukti horizontalią juostą, lygiagrečiai barai ir lenta varinėti paspauskite. Beje, sportugolok - geras pasirinkimas visai šeimai.
Šokinėti
Šokinėti su kovos šuolių ir kalorijų - puikus mokymo priemonė. Šokinėjo - ir iš karto pamatyti, kiek kalorijų yra atsisakyta. Plius - geresnis kraujo apytaka, naudotis šlaunų ir sėdmenų.
Izotoninis žiedas
Treneris (Pilates žiedas) gali būti išlenktas, kaip jums patinka, kad beveik visi traukinių raumenys kūno ir problemines sritis. Dienos 10 - 15 minučių trukmės seansai gali žymiai sustiprinti apatinės nugaros, dubens ir paspauskite raumenis.
Lankelis
Jei kasdien Tvist wrap 10-15 minučių, galite per trumpiausią laiką pašalinti nuo juosmens 2 colių. Taip pat aktyvina nugaros, pilvo, šlaunų, sėdmenų raumenis. Pagerina žarnyno, traukiniai kvėpavimo sistemą.
Suolas
Leidžia atlikti daug pratimų raumenų, paspauskite krūtinės ir nugaros su svarmenimis: "blynai", hanteliai ir Štanga. Nėra pakelia juosmenį "gulėti ant grindų", nesuteikia tokį patį poveikį kaip ant suoliuko su reguliuojamu kampu mankšta.