Vidutinio amžiaus ir vyresnių vyrų pirmaujančių mirties priežastys yra: širdies ligos, vėžio, traumų netyčinių, insultas, cukrinis diabetas, kvėpavimo ligos, savižudybės ir Alzheimerio liga. Siekiant sumažinti riziką tapti aukomis šių žudikų, sustojo kritinių įpročių, kurie veda į juos.
Vienatvė ir TV
Vienišumas
Daugybė tyrimų parodė, kad vedę vyrai, ypač vyrų, 50-70 metų amžiaus, yra sveikesni ir turi mažesnes mirtingumas nei tie, kurie niekada nebuvo vedęs, arba kurie yra išsiskyrę arba našliai. Vyrai, kurie niekada nebuvo vedęs, yra tris kartus didesnė tikimybė mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų, pvz. Po 50 išsiskyrusių vyrų sveikata sparčiai blogėja, palyginti su vedęs, nobnaruzhil RAND centro į senėjimo ataskaitą studija. Kokios magijos į santuoką? Socialiniai ryšiai santuokos mažina stresą ir depresiją, kuri veda į lėtinių ligų.
Deja: nevedę vyrai taip pat linkę turėti daugiau nesveiko įpročius - jie geria daugiau, mažiau valgyti, gauti daugiau prasta sveikatos priežiūros ir uchastvovuyut daugiau rizikingas elgesys (narkotikai ir pasileidusios lyties).
PašalinimasGeriau būti vienam, nei turėti įtemptus santykius, teigia mokslininkai.
Vilties: niekada nevėlu. Vyrai, kurie tuoktis po 25 metų, linkę gyventi ilgiau nei tie, kurie vedė jauni. Ir kuo ilgiau vyras yra vedęs, tuo daugiau šansų, jis turi išlikti sveikiems.
Elektroninė perkrovos ir sėdimas gyvenimo būdas
Psichologai teigia, ar priklausomybę nuo interneto teisėtas diagnozės, ir kiek - per daug, nes kompiuterių visur ir kita technologija mūsų gyvenime. Tačiau vienas dalykas yra gana aiškus: daugiau laiko praleidžiate ieško plataus ekrano televizorių, smartphonach, tabletės, žaidimų sistemų, nešiojamieji kompiuteriai ir kiti elektronikos, tuo mažiau laiko praleidžiate ant sveikesnės veiklai, pavyzdžiui, vaikščiojimas, bendraudami su gamta ir statybos santykius su kitais žmonėmis.
Elektroninė perkrovos
Socialinė izoliacija padidina depresijos ir demencijos riziką. Sėdimas gyvenimo būdas - ar "sėdi liga", - buvo susijęs su širdies ligų, 2 tipo cukriniu diabetu, nutukimu ir ankstyvos mirties. Australijos tyrimas 2012 daugiau nei 220 000 suaugusiųjų amžiaus 45 metai, sėdi 11 ar daugiau valandų per dieną, parodė, kad jie turi 40 procentų didesnę riziką mirties per artimiausius trejus metus.
Deja: Daugelis šiuolaikinių žmonių praleidžia 5-6 valandas priešais televizorių ar kompiuterį kiekvieną dieną, atsižvelgiant į tyrimo JAMA 2011. Daugiau nei tris valandas per dieną priešais ekraną padidina mirties nuo bet kokios lėtinės ligos tikimybę.
Vilties: Australijos mokslininkai teigia, kad net jei jūs atsistoti ir judėti tik penkias minutes per valandą, jis duos daug naudos sveikatai.
Taip pat žiūrėkite:Kodėl tai svarbu būti vedęs
Alevtina Shagayko