Kiekvienas mėgsta Greta vasarą saulė, gauti gražus šokolado odos tonusą ir įkraukite savo kūno šilumą visus metus. Tačiau verta prisiminti, kad saulė kelia grėsmę žmonių sveikatai: degintis, vyras atsiduria prie susirgti odos vėžiu ir priešlaikinio senėjimo rizika. Nesvarbu, vartojate saulės vonią SPA, arba degintis savo vasarnamyje - bet kuriuo atveju būtina naudoti keletą pagrindinių patarimų šiame straipsnyje, kad padėtų jums patinka šiluma, nerizikuojant savo odos sveikatą.
Sunlight: UVB ir UVA spinduliai ir jų poveikis žmogaus odos
Dermatologai teigia, kad nėra tokio dalyko, kaip sveiką įdegio: įdegio gydytojai suvokiamas kaip žalos rūšies odai. Įgytos dėl saulės poveikio tamsios odos tai reiškia, kad odos ląstelių struktūra pažeista.
Saulė skleidžia ultravioletinius šviesos spindulius. Ultravioletiniai spinduliai yra dviejų tipų: UVB ir UVA spindulių. UVB spinduliai - trumpas, aukštos energijos bangos, kurios yra absorbuojamas epidermio - viršutinis sluoksnis žmogaus odos. Kai "dega" saulės, oda reaguoja į UVB spinduliai gamina chemines medžiagas, vadinamas uždegimo mediatorių, kai kurie iš jų pateko žemyn į dermos - vidurinį odos sluoksnį. Šie chemikalai dirginti mažytė kraujagysles dermos, kurie išsipūsti ir sukurti paviršutinišką paraudimą - degti.
Tuo pačiu metu, UVB spinduliai įtakos genetinę medžiagą epidermio, kuris sukelia žalą, kad gali sukelti odos vėžį. Kitos UVB spinduliai gali paveikti imuninę sistemą, užkirsti kelią odos gebėjimą išgydyti save. Galiausiai, UVB spinduliai atakuoja odos melanocitų - pigmentą ląsteles. Melanocitų reaguoti į aktyvavimo UVB spindulių melanino ir melanosomų siuntimo į odos paviršių, todėl, kad jie veikia kaip prieš saulės spindulių filtru, kuri iš tikrųjų sukelia žalą ląstelių DNR pigmentas. Tai genetinės žalos ir tipas sukelia strazdanų ir amžiaus dėmių atsiradimo - raudonos arba net kavos dėmės ant odos. Odos ląstelių DNR pažeidimai prisideda prie melanomos ir kitų odos vėžio vystymąsi.
UVA spinduliai ilgiau nei UVB spindulių. Jie prasiskverbia giliau į odą nei UVB: poveikį mobiliojo ryšio DNR dermos įtakos ląstelių membranas, ir pakeisti baltymų kolageno ir elastino komponentų, kurie palaiko pluošto odos struktūrą. Todėl, UVA spinduliai veda į raukšles ir Žuvo odos formavimas. Jie taip pat turi neigiamą poveikį smulkių kraujagyslių į odą, kuri išplėstų pagal savo įtaką. Tai pasireiškia paraudimas, kaip visuma, taip pat matomų voras venose susidarymo ant nosies, skruostų ir smakro odos. UVA spinduliai taip pat vaidina tam tikrą vaidmenį odos vėžio vystymąsi. Anksčiau, ozono sluoksnis atmosferoje buvo "apsauginis apklotas" nuo saulės šviesos. Tačiau per pastaruosius kelerius metus dėl oro taršos atmosferoje, ozono sluoksnis plonina. Kaip rezultatas, kenksmingi saulės spinduliai pasiekia daugiau žemės, o tai sukelia į odos vėžio atvejų žmonėms padidėjimą.
Apsaugos nuo saulės: Saugos atsargumo priemonės, metodai ir saugos priemonės
Teisingas įdegis
Norėdami apsisaugoti nuo saulės žalingų spindulių patariama vengti saulės tarp 10 am ir 16 pm - kai spinduliai yra stipriausi, dėvėti apsauginius drabužius ir naudoti nuo saulės su 15 ar didesnis SPF. UV spindulių ištisus metus, UV spinduliai gali būti tokia pat stipri, drumstas, neskaidrus dienų, kaip ryškios saulės.
Rekomenduojama dėvėti drabužiai, pagaminti iš storo audinio. Tamsesnes spalvas drabužiai suteikti aukštesnį apsaugos lygį nei šviesia apranga, sausi drabužiai suteiks geresnę apsaugą nei šlapias. Plataus kraštais skrybėlę yra geriausias pasirinkimas siekiant apsaugoti galvą, veidą ir kaklą. Tinkamai pasirinkta akiniai nuo saulės - tai veiksminga priemonė akis ir odą aplink akis. Pasirinkus taškų apsvarstyti jų apsaugą faktorius: lęšiai turėtų blokuoti 99-100% UVA ir UVB spinduliuotės. Apsaugos nuo saulės apsaugoti odą absorbuoti tiesioginis ir išsklaidyti saulės spinduliai. Jie taip pat gali būti cheminės medžiagos, kurios sąveikauja su oda, siekiant apsaugoti jį nuo sąlyčio su ultravioletinių spindulių. Apie 90 procentų atvejų ne melanomos odos vėžio ir 65 proc melanomos yra susijęs su poveikio ultravioletinių spindulių iš saulės.Daugybė mokslinių tyrimų, pateikti svarūs įrodymai, kad kasdienis naudojimas saulės efektyviai padeda sumažinti ne melanomos odos vėžio riziką. Dizaineris kremai skirtis priklausomai nuo jų veiklos - apsaugos nuo saulės faktorius (SPF). SPF skaičius, nurodytas ant pakuotės padeda nustatyti, kiek laiko automobilis apsaugoti jus iki jums reikės jį dar kartą kreiptis. Apsaugos nuo saulės SPF 15 apsaugo nuo maždaug penkių valandų degimo. Bet jei net šiek tiek pigmento odą, kremo SPF 15 poveikis yra už jus tik apie dvi su puse valandos. Nurodykite kosmetikos turintis apsaugines savybes nuo UV spindulių, atkreipkite dėmesį į gamintojo. Yra du klasifikavimo sistemos indekso Apsauga nuo saulės: Amerikos ir Europos. Įsigydami losjonas su SPF 8 Amerikos sistemą, reikia nepamiršti, kad ji atitinka losjonas su SPF 4 dėl Europos sistemos.Pagal standarto reikalavimus, kremas SPF 15 filtrai apie 93 procentų UVB spindulių, SPF 30 apsaugo nuo 97 proc ir SPF 50-98 procentų. Apsaugos nuo saulės yra klasifikuojami kaip fizinis - tie, kurie atspindi saulės šviesą; ir chemijos - tie, kurie sugeria UV spindulių.
Visi apsaugančių nuo saulės būti bent vienas iš šių elementų:
- Organiniai chemijos produktai, kad sugeria ultravioletinių spindulių.
- Neorganiniai dalelės atspindi arba sugeria ultravioletinių spindulių sklaidą.
- Organiniai dalelės absorbuoja ultravioletinę šviesą, o ir gali atspindėti ir sklaidai ultravioletinių spindulių.
Dažniausiai aktyvūs ingredientai kremai, turi apsaugines savybes nuo UV spindulių: PABA, salicilatai, ir / arba cinnamates (oksi metoksicinamatas ir cinoxate); benzofenonus (pavyzdžiui oksibenzono ir sulisobenzone); avobenzone, ekamsul, titano dioksidas, cinko oksidas. Jei vartojate vaistus, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku, nes kai kurie vaistai, kad oda jautresnė saulės.Antibiotikai, kontraceptines tabletes, diuretikai, antihistamininiai vaistai ir antidepresantai gali padidinti jautrumą saulės spinduliams. Norėdami gauti didžiausią apsaugą nuo savo saulės, taikyti ją ne mažiau kaip 30 minučių prieš einant į lauką, ir nereikia pamiršti, kad iš naujo taikyti ją išsimaudžius. Labai svarbu rūpintis vaikų nuo saulės apsaugos, nes vaikams yra specialiai sukurta saulės losjonai ir kremai su SPF 50 apsaugos indeksą. Vaikams, vyresniems nei šešių mėnesių rekomenduojama taikyti apsaugos nuo saulės kiekvieną dieną. Vaikai, jaunesni kaip šešių mėnesių neturėtų būti veikiami saulės, nes jų oda yra labai jautri cheminiams ingredientus nuo saulės sudėtį, taip pat saulės spindulių. Šešėlių ir drabužiai - geriausi būdai apsaugoti kūdikius nuo saulės.
Apsauga nuo saulės nudegimo
Daugelis losjonai po skutimosi ir drėkinančių, pagal gamintoją, yra apsaugos nuo saulės ingredientų (paprastai SPF 15 ar daugiau). Tačiau, jei daug laiko praleidžia lauke, būtina naudoti specialią apsaugos nuo saulės,. Vaistinėse ir kosmetikos parduotuvėse galite įsigyti priemones, taikomas po saule, kai kurie iš jų gali būti naudinga aušinimo ir išieškojimo odos. Pertraukos tarp deginimosi seansų: ne mažiau kaip 24 valandoms po deginimosi seanso nepriima kaitintis. Apskritai, gydytojai rekomenduojame palaukti 48 valandas - tiek daug laiko yra būtinas odos, kad ji pagamino melanino ir minimaliai atsigavo nuo padarytos žalos saulės. Atsižvelgiant į visas neigiamą šalutinį poveikį išmetamų saulės UV spindulių, ant žmogaus kūno, verta paminėti ir nauda saulės. Pagal ultravioletinių spindulių veiksmas aktyvuoja vitamino D gamybą, reikalingą kalcio absorbciją ir fosforo yra atsakingas už stiprinimo raumenis ir kaulus, o taip pat, kaip ir žaizdų gijimui. Žinoma, saulės paveikia nuotaiką ir dvasinę pusiausvyrą žmogaus, padeda kovoti su stresu. Svarbu degintis, jūs neturite pamiršti apie saugumo priemones atsižvelgti į intensyvumo saulės, individualų toleravimą saulės.
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.�