Pokyčiai oro temperatūros, atmosferos slėgio, drėgmės, daugelis žmonių gali sukelti aštrų sveikatos blogėjimui. Šių skausmo simptomų priežastis, priklauso nuo kiekvieno individo kūno būklės. Mes nusprendėme supažindinti jus su pagrindinių metodų padėti lengviau išgyventi pasikeitimus oro sąlygų.
Ką turėčiau daryti, kad būtų lengviau išgyventi pokyčius oras
Ką daryti, jei sergate sunkia galvos skausmas
- Turėtų būti visiškai pašalinta iš organinės kavos ir raudono vyno dietos, nes kartu su šilumos šie maisto produktai gali sukelti migrenos priepuolis.
- Per šį laikotarpį, būtina miegoti kelias valandas daugiau nei įprasta, stenkitės stresines situacijas.
- Siekiant palengvinti migrenos yra labai naudinga atliko specialistas masažas kaklo ir galvos.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra meteozavisimost ir kaip su ja kovoti
Ką daryti, jei Jums sunku kvėpuoti, ir jūs nuolat jausti bendrą silpnumą
- Reguliariai matuoti kraujospūdį.
- Sumažintame slėgyje gerti stiprią kava, arbata, padaryti taip daug skysčio.
- Atsižvelgiant į kontraindikacijas nesant, pageidautina, kelis kartus per dieną imtis dušą.
Taip pat žiūrėkite: Mitiniai liga kraujagyslių distonija
Paūmėjimo astmos ir alerginių simptomų metu atsiranda:
- Apriboti kavos, šokolado, citrusinių vaisių, pomidorų vartojimas.
- Apsilankykite pas gydytoją, kuris bus pasiimti antihistamininių, kuri skatina neskausmingai prisitaikyti prie naujų klimato sąlygų.
- Pakankamai veiksmingas nosies lašai, įskaitant antihistamininius preparatus, kraujagysles sutraukiančių vaistinių preparatų ir drėkinamųjų ingredientų.
Kas ligų ir griaučių sistemos paūmėjimas
- Su aštriu cold snap, didelės drėgmės ir skersvėjo buvimas dažnai pasitaiko nugaros skausmą. Paprastai tokiais atvejais, gydytojas paskyrė Nespecifinis priešuždegiminius vaistus ir pinigus, atpalaiduojantis raumenis.
- Reumatoidiniu artritu rodo atšilimo tepalai ir kompresai.
Taip pat žiūrėkite: Kaip elgtis su sėslaus gyvenimo būdo
Kiekvienas iš mūsų turi spręsti meteodependent parodyta:
- Saikingas fizinis aktyvumas: vaikščiojimas, bėgiojimas, plaukimas.
- Baigtas, subalansuota mityba pritaikyta prie individualių savybių jūsų kūno.
- Ramus miegas tuo teisingą paviršiaus - dažnai teisingas pasirinkimas ortopedinių čiužinių yra problemos sprendimas meteozavisimosti.
- Atsisakymas blogų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo, didelio ir dažnai vartoti alkoholinius gėrimus.
Irene L