Būtina išgerti pilną stiklinę (apie du šimtus gramų) druskos vandeniu. Nedelsiant pradėti iš specialių pratimų rinkinys įgyvendinimą. Pratimai padės atidaryti tarp žarnos ir skrandžio sfinkterio, žarnynas bus perkelti skystis.
Dieta nuo sūraus vandens ir kartu rinkinys pratimai
Būtina iš anksto pasirengti barjeriniu kremas ir rankšluostį. Atsižvelgiant į Nuvalyti proceso nebūtina naudoti tualetinis popierius plauti tarpvietę šiltu vandeniu ir riebalų barjero kremo, nes druskos dirgina jautrią odą.
Pirmasis pratimas
Reikia keltis, kojų plitimo pečių plotyje, išlaikyti nugarą tiesiai. Būtina liesos kairę ir į dešinę, kiekvienas iš keturių kartų padidino tempas šalims. Šis vanduo praeis iš skrandžio į žarnoje.
Antrasis pratimas
Pasilenkti į priekį, kojos plačiai ir skleisti savo rankas, savo ruožtu, stengiasi paliesti pirštais, su savo kaire ranka - didelis tinkamą pirštu dešinėje pusėje - kairįjį nykštį. Jūs negalite paliesti pirštais ir kulkšnių. Sekite keturi rotacija kiekvienoje iš šalių, nesibaigia ties sparčiai.
Trečiasis pratimas
Reikia gulėti ant grindų pilvą ir šiek tiek atskiesto kojomis. Pradėti sukant kūną į dešinę ir į kairę, bando pamatyti kulnas, priešingą rotacija. Naudoti tik viršutinę dalį kūno, mažesnis, turėtų būti gulėti ant grindų, nejudantis. Atlikti non-stop keturis kartus kiekviena kryptimi.
Ketvirtieji
Reikia pritūpti, pasilenkti ir ištirpinkite į šlaunį kulnas, raktikaulis bando pasiekti savo kelius. Tai padės pereiti per gaubtinės žarnų turinį. Atlikti kiekvienos iš šalių keturių etapų, į intensyvios tempu.
Atlikus mokesčių
Gerti stiklinę vandens, pakartokite keletą kartų pratimų rinkinį, nuo keturių iki šešių kartų, tada jums reikia eiti į tualetą. Mes atlikti kompleksą iki tol, kol jie tampa grynas, kaip vandens išleidimo iš tiesiosios žarnos.
Taip pat žiūrėkite: druskos vartojimas: pakeisti pasaulinius standartus
Jei gerklės skrandžio
Jei yra stiprus skausmas mėšlungį, nedelsiant kreiptis į mitybą, gerti skausmą malšinančių vaistų, atsigulti patogiai. Jei išgėrus šešis stiklines vandens paraginti nesilaikoma tuštintis, tai klizma naudojant paprastą vandenį.
Taip pat žiūrėkite: Druska: nauda ar žala?
Kaip elgtis po procedūros
Druskos dieta
Valandą po žarnų išleidžiamo vandens pradžioje, leidžiama valgyti. Virėjas iš kietųjų kviečių arba virtų ryžių vandens makaronus. Laikoma priimtina sūrio rūšių, virtos morkos, šiek tiek sviesto.
Taip pat skaitykite: Ar druskos pagrindai
Priimtinas dieta
Per keletą dienų po procedūros neturėtų būti taikomos pieno produktų, išskyrus sūrius, rūgščiųjų vaisių ir daržovių. Po procedūros, diena vėliau leido pereiti prie normalios mitybos, tačiau būtina riboti karšto prieskonių ir mėsos patiekalų.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas