Ar norite mokyti save sveikos mitybos įpročius? Jūsų magija tirpalą galima pasiklysti savo virtuvės spintelė su indais, teigia mokslininkai.
4 paprasti triukai valgyti mažiau
Eksperimentuokite su skaidriomis indai
Sandėliavimo vaisių ir daržovių ant rankų yra naudinga padėti pareikšti valgė juos, atsižvelgiant į paskelbtą žurnale Aplinkos ir elgesys naują studiją. Mokslininkai liko 96 studentų viename kambaryje už 10 minučių su maistu su skaidriu dubenį ir tada matinis. Per patiekalų buvo obuolių skiltelės ir griežinėliais morkas.Rezultatas: Kuo arčiau dubenys buvo studentų, daugiau maisto jie valgo. Ir, be to, yra aišku, kad skaidrios dubenys, kad buvo ant ištiestos rankos, įkvėpti žmones valgyti daugiau obuolių. Tas pats teorija buvo išbandytas kelis kartus su saldainių, su panašiomis rezultatų. Paaiškinimas yra paprastas,. Jei maistas yra pakankamai arti, jūs turėsite, teigė tyrimo švino autorius Gregory J.. Privitera, Tel.D., Psichologijos profesorius asistentas Šv Bonaventure universiteto. Bet kodėl obuoliai "atiteko" geriau nei morkos? Visa tai susiveda į jų patrauklumo, teigia mokslininkai. "Produktai, kurie cukraus ar saldaus skonio, gali stimuliuoti atlygio plotas smegenų, sako Privitera. "O kadangi mes žinome, kad obuoliai yra saldesnis, tada peržiūrėti juos į dubenį daro žmonės labiau linkę valgyti juos". Pripildymo skaidraus patiekalus sveiką maistą - ne vienintelis būdas skatinti sveiką būdą maitintis. Atkreipkite dėmesį į kitų keistų būdų, kuriais savo virtuvės gali "kalbėti" jums valgyti nesveiko maisto ir moko naudinga.
Balta balta
Mažas kontrastas atmosfera, pavyzdžiui, baltos plokštelės baltame staltiesės, gali sumažinti tikimybę, kad jūs "perkrauti" maisto plokštelė, sako paskelbtas vartotojų tyrimų leidinyje tyrimas. Paletė "balta-su-balta" yra stiprus vizualinis signalas žmonėms, kurie daugiau žinos apie maisto kiekį jis sunaudoja.
Tik taures
Tik taures
Geriamojo iš žemų, plačių akinius kodai: Ar manote, kad suvartoja daugiau vandens, nei ji iš tikrųjų yra, pagal tyrimą paskelbtas vartotojų tyrimų leidinyje. Pasirinkite aukštas, siauras stiklo.
Balta plokštės
Kitas būdas padaryti sveiką maisto produkto prekinę išvaizdą? Tarnauti jį ant balto plokštelės. Kai ispanų tyrinėtojai studijuoti dalyviai tarnavo braškių putėsiai ant juodos ir baltos spalvos plokščių, Patiekalai ant balto plokštės, parodyti jiems saldesnis, labiau malonus ir intensyvų skonį. Ką daryti? Balta spalva yra viena kitą papildančios natūralus maisto dažikliai, todėl dar labiau patrauklus.Taip pat žiūrėkite:Triukai prekybos kontrolės porcijas maisto