Idėjos Lieknėjimo nuolat brandinti daugelio moterų protus. Tačiau, kaip taisyklė, nuleisti du ar tris papildomų svarų procesas blunka planavimo etape. Priežastis yra paprasta: mes tiesiog neturime valios priversti save daryti ryte paleisti ar pasiduoti savo mėgstamą tortą. Tačiau ne taip seniai, mokslininkai atrado puikų būdą svorio netekimas motyvaciją.
Lieknėjimo pasirinkti tinkamą motyvaciją
Bet psichologas jums pasakys, kad siekiant sėkmingai įgyvendinti idėjas raktas - jis yra tinkamai pasirinktas motyvaciją. Kaip viskas stovėti ne paliekant milijonai žmonių visame pasaulyje noras numesti svorio? Amerikos mokslininkai nustatė, kad pagrindinė priežastis, kodėl žmonės negali numesti svorio, yra tai, kad jis užsibrėžė tikslą per konkrečius tikslus. Tiek daug efektyvesnis svorio netekimas planas 2-3 arba 5-6 svarų, o ne tik 4, 5.
Taip pat žiūrėkite: Kaip numesti svorio be žalos sveikatai: Patarimai mitybos
Eksperimentas buvo atliktas siekiant ištirti 24 metų iki 71 metų moterims motyvaciją. Dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes. Priklausymas pirmosios grupės moterų aiškiai nustatyti svarų jie turi prarasti skaičių, dalyvaujančių antros grupės tikslas buvo daugiau "neryškus".
Taip pat žiūrėkite: Įrodė: be psichologo intervencija yra neįmanoma numesti svorio
Po dešimties savaičių eksperimento rezultatų dviejų grupių nesiskyrė, tačiau daugelis iš antrosios grupės dalyviai išreiškė norą tęsti svorio netekimas programos, o pirmosios grupės "atsparių kovotojų" buvo vienas.
Clue, pasak mokslininkų, yra tai, kad nė vienas iš pirmosios grupės dalyvių nebuvo pasiekti tikslą, kuris buvo jų nusivylimas priežastis. Iš antrosios grupės moterys buvo malonu, kad mes pasiekėme matomas, nors ir minimalus rezultatus.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl jūs negalite sublogti
Ekspertai mano, kad pagrindinis būdas pasiekti sėkmės yra būtent iš motyvacijos diapazone buvimas. Iš to jis daro išvadą, kad motyvuoti save teisingai, tada jūs tikrai tapti didinga figūra savininkas.