Iš mažo kraujospūdžio ar hipotenzija, daug žmonių kenčia. Gal todėl vietoj darbo tokie žmonės nori pailsėti, gulėti prie televizoriaus. Tačiau paprastai toks metodas nėra išsaugoti kolapsas. Be hipotenzijai slėgio dažnai neviršija 60-90, bet jei jis nukrenta net mažesnės, žmogus jaučiasi išsekę, apsvaigęs.
Gyvenimo būdas hipotenzija
Pripažinti
Iš hipotenzija paprastai paveikia žmones su sėdimas darbas. Šis išpuolis yra daugiausia įveikia moterys iki 35 metų. Tačiau liga gali išsivystyti sportininkai - nuo nuolatinės perkrovos kūno fone. Gipotoniki jaustis:
- skausmas pakaušio ir laikinių galvos dalis;
- energijos stoka;
- sunkumo jausmas.
Rizikos veiksniai
Hipotenzija gali paveldėti, tačiau liga dažnai įgyja ir savo, kai priklausomas pusiau klaidingą kanalą. Provocateur hipotenzija beveik visada lėtinis stresas. Dėl streso būklę prevencija neturėtų imtis valerijono tinktūros arba Sukatžolė - jie apdovanoti švelniu raminamųjų savybių. Taip pat prisidėti prie ligos formavimo sumažėjęs imunitetas, infekcinių ligų.
Hipotenzija gali išprovokuoti nepalankių oro sąlygų. Žmonės, kuriems pasireiškia panašus nemalonų būklę gali palengvinti tai, jei yra daugiau nei gryname ore pasivaikščioti.
Prevencinės priemonės būklė
Prevencinės priemonės būklė
Norėdami hipotenzija sumažėjo, pabandykite:
- miegoti bent aštuonias valandas per dieną;
- naktį, gulėti lovoje, pakelti savo kojas virš galvos lygyje, todėl nustatyti dešimt penkiolika minučių;
- kasdien vėdinti kambarį;
- vaikščioti gryname ore;
- į prasidedančio sukimasis atveju širdies kulka, jūs turite valgyti saldainių (bent cukraus sąskaita padidinti gliukozės kiekį kraujyje, jausitės geriau, ar gerti arbatą su cukrumi)
- Gerti bent vieną ir pusę litrus soda yra ne, nes skysčio netekimas organizme sukelia slėgio kritimą;
- nedelsiant nutraukti dietą, jei jums rasti simptomus hipotenzija;
- rudenį ir žiemą valgyti daugiau citrinos, gerti iš klubų, šaltalankių, šermukšnio, kuriame vitamino C;
- kūno glass toning agentai, galintys Schisandra chinensis, ženšenio, eleutherococcus, radiograms rožinė;
- bus naudinga gipotonik baltymų, visas B vitaminų, ypač parodyta imtis maisto kepenyse, pieno, morkos, kiaušinio trynio, žalių augalų dalių.
Taip pat žiūrėkite: Kaip įveikti hipotenzija