Tai nėra būtina pasakyti pagarsėjęs anekdotas, kurioje per juodas humoras, bet iš šio pieno produkto reklamos frazė taip pat plačiai žinomas. Jogurtas gali būti iš tiesų naudingas virškinimo sistemai, ir nenaudingas ir net žalingas, gali sukelti ligą virškinimo trakto ir apsinuodijimą maistu.
Jogurtas: ne visi yra vienodai naudinga
Jogurto nauda
Tai turėtų būti bifidobakterijos jogurtas, kuris yra pasiekiamas jo gamybai, kurios metu ypatingas pieno raugo remiantis Lactobacillus bulgaricus. Tai jogurtas turi bendrą stiprinantį poveikį imuninei sistemai, sintezės vitaminų, susilpnėjo alerginių reakcijų procesus.
Šis produktas yra daug vitamino C ir kalcio, kuris gali pakenkti kaulams ir dantims būklę - manoma, kad trečdalis puodelio jogurto yra organizmui reikia dienpinigius kalcio. Sudėtinė daugelio dietų, taip pat gyvų jogurto.
Jogurtas, o jų kasdienio vartojimo, sumažinti cholesterolio kiekį ir gerą prevenciją širdies ir kraujagyslių ligų, ypač artrito, aterosklerozės, miokardo osteoporozės.
Nepakantumas natūralaus pieno jogurtas yra rekomenduojama vaikams, ypač jų didelę reikšmę augimui ir normaliam vystymuisi, organizmo vaikams.
Jogurtas naudinga tiems, kurie patyrė žarnyno disbiozės, kolitas, cholecistitas, ji yra naudinga atkurti žarnyno mikroflorą, ypač po antibiotikų kurso.
Be endokrininių ligų jogurtas padeda palaikyti normalią medžiagų apykaitą, pripažino jo svarbą vėžio prevencijai.
Neseniai Jogurtas yra ne tik maisto produktų, bet ir kai kurių sudedamųjų dalių arba kosmetikos preparatais, kurie yra naudojami odos priežiūros ir plaukų priežiūros pagrindas.
Kai jogurtas gali pakenkti organizmui
Kai jogurtas gali pakenkti organizmui
Ypatingas įtarimų priežastis jogurto ir jogurto produktus su pamato, kad turi ilgą galiojimo laiką. Ji tik sako, kad juose nėra gyvų mikroorganizmų ir fermentų naudingas virškinimo trakto mikroflorai. Suprantama, kad realios naudos prie kūno probiotikų, gyvų bakterijų, o ne vaisių gabaliukų, šokolado ar vafliniame trapumą trupiniai. "Gyvai" galima laikyti tik jogurtą, kuris galiojimo laikas yra mažiau nei tris dienas.
Jogurtas storesnis nei, tuo didesnė tikimybė, kad produktas praėjo termiškai apdorota taip pat gali panaudojo savo ruošiant įvairių sintetinių priedų. Pasterizuotas jogurto produktai yra tik desertai, kuri, nepaisant to, yra dar geriau nei kaloringų pyragai ir bandelės.
Svarbu, kad jogurtas teisingai laikomi ir transportuojami iki pardavimo. Jei sutrikęs temperatūros ir kitų aplinkos sąlygų, jogurtas gali sukelti apsinuodijimo maistu, vidurių užkietėjimas arba viduriavimas, nes kai prokisanie produktų, tokių kaip jogurtas atsiranda ir daugintis koliforminių bakterijų, grybelių ir pelėsių.Taip pat žiūrėkite:
- Maisto produktai, kurie kovoja su liga geriau vaistus
- Pieno produktų vertė kūdikių maistą
- Ar pieno produktai numesti svorio
- Kas yra labiausiai naudinga jogurtas