Su seksualumu raktas gali meluoti ... jogurte. Bent jau iš pelių. Pelių sėklidės šeriami jogurtas, plieno 5 procentais daugiau nei normalios mitybos, ir 15 procentų daugiau nei pelėms, kurios buvo šeriami greito maisto, atsižvelgiant į naują studiją pagal Massachusetts Institute of Technology. Nors mokslininkai nėra tikri, kas sukelia šį reiškinį, tačiau jie mano, kad toks poveikis buvo pasiektas per jogurtas probiotikų.
5 mitybos įpročius geriau lytį
Be žmonių pasaulyje, visi tyrimai buvo susiję su jogurto santykis numesti svorio, bet ne seksualumą. Kai kurie maisto produktai, tačiau, ilgą laiką buvo susijęs su aukštesniais testosterono ir libido. Štai keletas maisto produktų, kad turėtų įtraukti į savo mitybą, kad padėtų įsitvirtinti miegamajame.
Riešutai
Užkandžiai nuo migdolų ar riešutų dieną sauja. Juose yra daug amino rūgščių, pavyzdžiui, arginino, kuris pagerina kraujotaką visame organizme, įskaitant, kur yra geriau, cirkuliacinis stipresnis erekcijos. Be to, tyrimai parodė, kad vyrai, kurie laikosi dietos daug mononesočiųjų riebalų (avokadų, alyvuogių aliejaus, riešutų), turi didesnį testosterono nei tie, kurie taupyti ant sveikų riebalų.
Austrės
Kazanova tariamai suvalgė 50 kiekvieną rytą pusryčiams. Moliuskai, vežiagyviai yra labai daug cinko - pagrindinis elementas spermatogenezei skatinti ir palaikyti sveiką kraujotakos sistemą. Bet jūs neturėtumėte valgyti 50 vienetų vienu metu, gauti savo dalį mineralų: 6 austrės suteikti dvigubą rekomenduojamą paros kiekį 15 mg. Kai kurie kiti geri šaltiniai cinko kiaušinių, krabų, žuvų ir juodojo šokolado.
Avižiniai dribsniai
Avižiniai dribsniai
Avižos yra L-argininas - amino rūgšties, kuri kartu su azoto oksido redukcijos kraujagyslių standumą. L-argininas yra gydoma erekcijos disfunkcija, nes ji padeda atsipalaiduoti aplink kraujagyslėse varpos raumenys. Kaip jie plėsti, kraujotaka sustiprėja, todėl jūs galite išlaikyti erekciją.
Apriboti alkoholio
Vyrai, kurie boozed net saikingai kasdien tris savaites įspėjimo ir 7 proc mažėja testosterono kiekis, atsižvelgiant į neseniai atliktą tyrimą olandų mokslininkai. Gėrimas ne daugiau nei alaus ar dviejų stiklo daugių daugiausia vakare.
Pasirinkite ekologiškus produktus
Tai obuolių gali atrodyti pavojingi, tačiau perskaičius šią informaciją, jūs galbūt norėsite apsvarstyti savo nuomonę. 2011, tyrimas paskelbtas Aplinkos sveikatos Persepctives, buvo nustatyta, kad 37 iš pesticidų, naudojamų maistui 30 turėti neigiamą poveikį reprodukcinei sistemai. Chemikalai gali blokuoti testosterono ir bus kaltas nedideliu kiekiu spermoje.
Taip pat skaitykite mūsų leidiniuose:
- Būdų, kaip padidinti potenciją
- Penki būdai, kaip padidinti testosterono lygį