Tinkama mityba yra raktas į sėkmę. Ji padeda asmeniui turėti sveiką ir optimaliai veikiančią organizmą, teigiamas emocijas ir grynas priežastis. Tai gana pakankamai realizuoti savo planą, užtikrintai eiti per gyvenimą. Nedaug tinkamai plėtoti savo mitybą, reikia griežtai laikytis jo, naudojant tik natūralius produktus. Šiuo požiūriu, kaip vertinga žaliava maisto dietos punktą, kaip šis principas leidžia imtis maisto tik energetiškai vertingą augalų maistą. Tai, visų pirma, apie vaisių ir daržovių, taip pat riešutų, grūdų ir ankštinių augalų. Tokia dieta būtų naudinga visiems.
Žaliavinis Maisto Dieta kaip gyvenimo būdas
Taip pat žiūrėkite: žalio maisto dieta: nauda ar žala
Koks yra skirtumas tarp žaliavų foodists skirtumas
Daroma prielaida, kad žaliavos foodists yra aprūpinta gyvybinga ir puikios sveikatos. Šalininkai žalio maisto dietos retai serga, nepatiria didelio svorio neturi įtakos virusinės ir peršalimo. Žalios foodists neskuba kreiptis į gydytojus, jie valgo tik vegetarišką žalio maisto, sveiką gyvenimo būdą.
Kas yra žalio maisto dieta
Žalias maistas mityba yra dietos, kuri nepatenka perdirbtų termiškai produktų vartojimą. Iki šiol, maždaug žalio maisto dietos ekspertai dar susirinks vienareikšmiško vertinimo, tačiau pagrindinių mitybos lieka solidariai - neapdorotų maisto produktų jų įvairovės ir unikalių maistinių savybių gali pagyvinti bet dietos. Tuo tarpu, žaliavos maisto uolūs pasekėjai tiki, kad kaitinant produktus daugiau nei 48 laipsnių blogėja maisto kokybę temperatūra sunaikina natūralius fermentus ir baltymų. Ar iš natūralaus balanso medžiagų vyresniais pesticidų pažeidimas. Ir vartojimo žalio produkto atveju yra aiškiai visi elementai yra subalansuoti. Tai padeda jiems būti suardomas greičiau nei virti. Žmonėms, yra papildomas energijos tiekimas.
Argumentai "už" žalio maisto dietos
Valgyti žalią maistą sugeba prisotinti organizmą antioksidantų, skaidulų, naudingų riebalų. Pereinant prie neapdorotų maisto produktų yra sąlyčio su jūsų kūno augimo ir vystymosi hormonų ir antibiotikų, kurie tam tikrais atvejais yra rasti žuvies ir mėsos galimybė.
Pareigos oponentai žalio maisto dietos
Yra dar viena pozicija: žmonės nėra tokie būtini fermentų, kurie ateina su maistu, nes žmogaus organizmas gali gaminti savo fermentų. Aukšta temperatūra kenkia ir kai kurių maistinių medžiagų, tačiau prisidėti prie kitų kaupimosi. Pavyzdžiui, iš virtos pomidorai yra geriau organizmui pasisavinti naudingas likopeno nei šviežių daržovių kūno. Beta karotinas iš virtų morkų geriau absorbuojamas. Atšaukus iš termiškai apdorotų maisto produktų ir gyvūninių produktų, asmuo praranda svarbių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, kalcio, vitaminų B ir B12.
Taip pat žiūrėkite: Privalumai ir kenkia žaliavos maisto dietos
Kaip tapti žaliavos foodists
Kaip tapti žaliavos foodists
Tie, kurie nusprendė eiti ant žalio maisto dietos, būtina atsiminti pagrindinę taisyklę: visi maistas turi būti augalinės kilmės. Kartu su šia, jis nėra draudžiamas naudoti nedidelį kiekį termiškai apdorotą gyvūninės kilmės maisto. Pagrindinis mityba žaliavų foodists yra vaisiai ir daržovės, sudygę grūdai ir pupelės, beveik visi riešutų rūšių, jūros gėrybių. Yra klaidinga nuomonė, kad maisto iš neapdorotų maisto produktų turėtų būti šalta. Bet iš tikrųjų, daugelyje receptų teikiamų verdant įprastiniu būdu, jums tereikia virti maistą žemesnėje keturiasdešimt aštuoni laipsnių.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas