Sportas mitybos klausimai yra labai svarbūs atstovams galios sporto ir tiems, kurie dalyvauja kultūrizmo. Sportas mityba yra paplitęs Vakarų Europos, Amerikos ir kitose rinkose. Kas yra sporto mitybos ir vaidmenį, kurį ji atlieka į sportininko rengimo?
Kas yra sporto mityba
Sporto mitybos remiasi dietinis ir vaikams. Yra naudojami maisto papildų rekomenduojama vartoti vaistą. Šio galios pagrindas yra ne chemistry grynos formos, o ne steroidų. Sportas mityba yra pagamintas iš natūralių komponentų maisto - ekologiškas, lengvai virškinamų koncentratus tam tikrų medžiagų, kurios padeda organizmui greitai ir efektyviai atgauti iš treniruočių, pasiekti tikslus, kultūristų - kurti kokybišką raumenų masę.
Šiuolaikinės sportas visai pramonei, kad duoda milijardų dolerių pelno, ir sporto mityba yra vienas iš jos filialų. Tačiau, nepaisant to, kad komercinės pusės problemą, sporto mityba veikia teigiamus pasiekimus ir profesionalių sportininkų ir mėgėjų.
Kodėl man reikia specialios dietos
Sportininkas, ypač kultūristas, rimtai išbandytas mokymo ir siekiant visiškai susigrąžinti už kitą treniruotę, yra dėl maistinių medžiagų tiekimo poreikis - angliavandenių, baltymų, riebalų, mineralinių medžiagų, vitaminų, tam tikro kalorijų, kurios yra gaunamos iš normalaus maisto beveik neįmanoma. Su intensyvių treniruočių sportininkų reikia bent 3-5000 kalorijų per dieną, o kai šeši tūkstančiai kalorijų.
Angliavandenių, baltymų, angliavandenių, baltymų mišinys racionaliai dozė sudaro aukštos kokybės maistinių medžiagų ir papildomų kalorijų šaltinis. Mitybos papildai, pavyzdžiui, kreatino, vitaminų, amino rūgščių, mineralų, padidinti efektyvumą, skleisti ilgaamžiškumą, tvirtumą.
Didelio intensyvumo apkrovos reikia tinkamą reabilitaciją ir sporto mityba yra būtina šiam tikslui pasiekti.
Be sporto mityba, Skirtingai nuo įprastų maisto sudėtyje yra riebalų minimumą, kuris yra labai svarbus kultūristai ir žmonėms, kurie kenčia nuo nutukimo. Taip pat yra specialių komponentų, kurie padeda geriau įsisavinti maistines medžiagas organizme.
Saugokitės imitacijų
Sportas Mityba - didelis verslas. Ne visi gamintojai yra švarūs ant rankų, todėl svarbu atidžiai pasirinkti papildus, saugokitės klastotės. Kitas svarbus sporto mityba suvokia kaip į normalios mitybos papildas, bet tikrai ne pakaitalas.