Mes visada skuba į darbą, stumia į viešąjį transportą ir snacking kelyje sumuštiniai ir ne visada turi - nuolatinis silpnumas (vadinamasis energijos stoka), sumažėjęs imuninės sistemos funkciją, nesveiką veido, nuobodu plaukai, kartais nutukimo ... Visa tai vėliau arba ankstyvieji rezultatai - prie sunkių ligų vystymąsi.
Gydytojai tokiais atvejais, kategoriškas ir išvados yra tas pats - nesveika mityba ir - lėtinė trūkumas vitaminų. Kaip ir kokiais kiekiais tų pačių vitaminų reikia kiekvienam iš mūsų ir nėra aišku, tačiau yra žinoma, yra kupinas nei jų nebuvimas. Pažiūrėkime, kas kelia grėsmę vitaminų ir ką jie imasi trūkumą.
1.Vitaminas A trūkumas veda prie rimtų pažeidimų dėl daugelio organų ir sistemų dalis. Ypač būdingi pakitimai: odos (sausa oda, įbrėžimai ir tt N..); kvėpavimo takų (polinkis rinitu, laringotracheito, bronchitas, pneumonija); virškinimo trakto (dispepsinių sutrikimai, skrandžio sekrecijos, tendencija gastritas, kolitas); šlapimo takų (polinkis pielitah, uretritas, cistitas). Žymiai taip pat kenčia akis. Sunkiais atvejais, aklumas atsiranda.
2.Trūkumas vitamino A ir B-karotinu dietos yra vienas iš rizikos veiksnių, piktybinių navikų. Šio vitamino trūkumas priežastis yra stiprus deficitas gyvūnų mitybai maisto, kuriame gausu vitamino A ir baltymų trūkumas. Vitaminas randamas sviesto, grietinėlės, grietinės, kepenyse. Tai geriausia naudoti juos kartu su produktais, kurių sudėtyje yra B-karotinas: morkos, pomidorai, abrikosai ir kiti.
3.Tiaminas trūkumas (vitaminas B1) būdinga tai, kad patologinių simptomų nervų, širdies ir kraujagyslių sistemos vystymosi, ir virškinimo sistemos. Sunkios formos yra vadinamos beri-beri. Tačiau dažniau vitamino trūkumai V., kuris pasireiškia galvos skausmas, dirglumas, periferinių polineuritas, tachikardija, dusulys, skausmas širdies. Be to, žymiai sumažėja apetitas, pilvo skausmas, pykinimas ir vidurių užkietėjimo. Rimčiausia priežastis sunkus tiamino trūkumas vaikams mūsų šalyje yra jo absorbciją, esant lėtinėms žarnyno ligų ir palyginamosiomis maisto produktų pažeidimas iš grūdų susmulkinus.
4.Trūksta vitamino B2 (Ariboflavinoz) būdinga: pažeidimai gleivinei lūpų - stomatitas su vertikalių plyšių, seborėjinio lupimasis odos aplink burną, ant nosies, ausų, nasolabial raukšlės sparnais; pokyčiai regėjimo (šviesos baimė, ašarojimas, paviršutiniškai keratitas, vištakumas) organus. Sunkiais atvejais gali pasireikšti gleivinės pakitimus išangės ir išorinių lytinių organų.
5.Trūksta piridoksino (vitamino B6) Lydi sunkių sutrikimų centrinės nervų sistemos (dirglumas, mieguistumas, periferinė polineuritas), odos ir gleivinių (seborėjinis dermatitas, stomatitas, įtrūkimai burnos, konjunktyvitas, glositas kampuose). Kai kuriais atvejais, vitamino B6 trūkumas sukelia anemija.
6.Trūkumas kobalaminu (vitaminas B12) Būdinga sutrikusi kraujodaros su tam tikros rūšies anemija, nervų sistemos, virškinimo sistemos vystymuisi. Pažymėti dirglumas, nuovargis, apetito netekimas, liežuvio uždegimas, žarnyno motorika. Trūksta vitamino B12 (folio rūgštis) atsiranda, ypač, vegetarai su ilgo nebuvimo gyvūninės kilmės maisto dietos, yra vienintelis šaltinis šio vitamino.
7.Su Avitaminozė Pajamos, kaip sunkus bendros būklės organizme, žinomas kaip niekingas. Negydoma niekingas gali sukelti mirtį. Liga yra būdinga staigus kraujagyslių pralaidumą, todėl keliais kraujavimas odoje, sąnarių, vidaus organai ir pan. N. Persidirbimas kraujavimas iš dantenų ir dantenų, hemoraginis bėrimas ant odos. Būta dėl bendros būklės pažeidimai (sumažėjo veiklos, nuovargis, silpnumas kojose, dirglumas), kraujavimas iš dantenų, dantenų, hypochromic anemija, sumažėjęs atsparumas infekcijoms vaikų, ypač gripo ir SŪRS. Vitamino C šaltinis yra švieži vaisiai ir daržovės, ir jų kulinarijos gydymas sukelia didelių nuostolių vitamino.
8.Vitamino D trūkumas yra viena iš pagrindinių priežasčių, rachitas. Tai grindžiama kalcio absorbcijos trūkumo. Tai sukelia kaulų ir plėtros tolesnių sunkių kaulų deformacijomis su iš apatinių galūnių ir stuburo kraštų pralaimėjimo minkštinimo.
9. Trūksta vitamino K vaikams veda prie sutrikimų biocheminių procesų, pavyzdžiui, kraujo krešėjimą. Tokiems pacientams padidėjo kraujavimas, kraujavimas į odą, raumenų, sąnarių ir kitų ertmę. Būta pokyčiai funkcinio aktyvumo skeleto ir lygiųjų raumenų, sumažina kai kurių fermentų aktyvumą. Pagrindinė priežastis, vitamino K trūkumo vaikams yra jo absorbcijos virškinimo trakte, kurią sukelia žarnų liga arba pakitimų kepenų ir tulžies sistemos pažeidimas: infekcinio ir toksinių hepatito, kepenų cirozės, tulžies latakų diskinezija, navikų.
10.Trūksta niacinas (vitaminas PP) Stipriai pajamomis iš pellagra forma - liga, kuriai būdingas pažeidimų, virškinimo trakto, odos, nervų ir psichikos srityje. Dažniausios įtakos rankas ir veidą. Tipinis mieguistumas, depresija. Sunkiais atvejais gali sukelti encefalopatijos su psichozės reakcijos, haliucinacijos.