Mokslininkai paskelbė produktų, labiausiai sposobstsvuyuschih formavimo piktybinių navikų sąrašą. Deja, per daug iš jūsų mėgstamų goodies ir visiems maisto produktams yra didžiulis kancerogenų - medžiagų, kurios sukelia vėžį.
Kokie maisto produktai išprovokuoti vėžio vystymąsi?
1. Pernelyg keptas maistas. Jei pernelyg zazharivanii suformuoti kenksmingas medžiagas - Aromatiniai aminai heterocikliniai - benzopireno, žinomas kancerogenas. Ir su stipriu mazuto taip pat susidaro peroksidai. Net su kepintos duonos pluta nėra nekenksmingas šiuo klausimu.
2. Kepta raudonos mėsos. Gerai padaryta raudoną mėsą keptuvėje yra daug ypač benzopyreno. Gydytojai patarė valgyti kepta mėsa kiek įmanoma, ar ne valgyti ne visiems, pirmenybę sveikesnį virimo (kepimo, nuoviras, garuose).
3. Cukraus yra balta ir ruda, Rudasis cukrus - tai daugiausia tik įprastas cukrus su melasos tamsoje. Pabandykite pakeisti cukrų su medumi, ar bent jau natūralus fruktozės.
4. sūdyti ir rūkyti mėsos ir žuvies padidinti skrandžio vėžio išsivystymo riziką, nes jų gamybos procesų se susiformavo benzopireno. Juk tokiems produktams naudojamas dūmų sudėtyje yra kancerogenų.
5. Gazuoti gaivieji gėrimaitaip pat yra kancerogenai, bet vis tiek konservantų, saldiklių ir dažiklių daug.
6. Daržovės ir vaisiai auginami ekologiškai nešvarių vietų (Pvz, netoli šachtos ir fabrikai) taip pat yra benzopireno ir daug nitratų.
7. Visa greito maisto.Gruzdintos bulvytės, mėsainiai, belyashi, pyragus su mėsos įdaru, pyragai ir tt dažnai keptas toje pačioje aliejaus keletą valandų, ar net dienų. Greitas maistas taip pat yra trans riebalų daug. Kaip rezultatas - pačiomis karcinogenus.
8. MajonezasYpač į plastikinį konteinerį. Be majonezo pilna kancerogenų trans-riebalų. Jei mayonezz saugomi plastikinį maišelį, tada bite sorderzhaschiysya joje skatina plastikinių kancerogenų, kurie vėliau kartu su salotų ateina tiesiogiai į mus skrandyje spaudai.
9. traškučiai, margarinas, paruoštas kepti. Dėl virimo bulvių traškučiai pobūdžio yra kancerogenų masa. Margarinas - yra visiškai trans-riebalų genų. Beveik visi slapukai ir visi kiti saldumynai prekybos centrų lentynose yra parengta naudojant margariną.
10. Auginami dirbtinio ūkinių žuvų ir žuvų produktų,
Venkite greito maisto
Ankščiau pateiktas sąrašas nėra sunku padaryti šias išvadas. Nuo greito maisto dauguma cukraus, druskos, konservantų ir trans-riebalų derinys, galima pagrįstai manyti, kad vėžio atvejų padažnėjimas yra daugiausia dėl spartaus plitimo "greito" maisto. Maisto iš greito maisto išskiria kūną ir mažina imuninės sistemos, kuri netenka savo gamtinių išteklių kūną kovoje su agresyvios ląsteles. Verta pažymėti, kad kai rūkalius dieta yra daug kancerogenų, vėžio tikimybė tampa dar grėsmingesnis negu širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Taip pat žiūrėkite:
- Top 12 maisto produktų, kurie gali apsaugoti nuo vėžio
- Žuvų taukai: sveikatos tavo smegenis
- Produktai artėja senatvė: kaip valgyti�