Valanda gavėnios buvo suteikta žmogui apmąstyti savo veiksmus ir mintis, atgailauti dėl savo nuodėmių, apvalyti savo sielą per fizinio abstinencijos. Tai - skaudžiausias ir ilgalaikis gavėnios, kuri prasidėjo septynias savaites iki Velykų.
Gavėnios meniu gavėnios
Reikalingi apribojimai
Pirmieji 42 dienų - šešias savaites - tai gavėnios ir septinta savaitę - gerai ar Didysis. Visuotinai pripažįstama, kad žmogaus kūnas per gavėnią turėtų būti silpnas, tačiau dvasia yra stiprus, todėl jūs turite laikytis tam tikrų maisto modelius. Kai nevalgius, turite apriboti save rūkymas, gėrimas, keiksmažodžių, ir tai yra iš daugelio maisto produktų aišku.
Priėmimo maisto per gavėnią griežtai pastatytas savaites ir dienas. Pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį praktikos xerophagy, kurioje leidžiama tik vaisiai, juoda duona, daržovės, sultys ir vanduo. Ketvirtadienį ir antradienį nėra draudžiama karšto maisto naudoti be aliejaus, pavyzdžiui, košės ant vandens, daržovių sriubos, virtos daržovės. Sekmadienį ir šeštadienį, galite pridėti šiek tiek daržovių aliejaus valgio, kad maisto įvairovė.
Atmintinos dienos
Iš pirmo žvilgsnio, nesėkmingai schema yra gana paprasta, bet yra specialios dienos, kai tikintieji gali gerti vyną ir valgyti žuvį ir po kelių dienų visiškai atsisakyti valgio. Specialusis diena yra pirmadienis pirmą savaitę gavėnios - švarios pirmadienį. Šią dieną, turi griežtai susilaikyti nuo maisto. Pradedant gavėnios - griežtos badaujant, laiką, kai leidžiama vartoti tik vandenį ir duoną. Laikomas ypatinga diena Sredokrestnoy aplinka. Tai - mediana badavimas, leidžiama ši diena gerti truputį vyno vynuogės. Tiek vyno galima mėgautis Šventosios keturiasdešimt kankinių dieną, tą dieną, jei pageidaujama, pridėti augalinio aliejaus maisto. Verbų sekmadienį meniu, jei pageidaujama, įvairinti ikrai, žuvis, vyno, aliejaus. Griežti apribojimai požiūriu skaičiavimo Šventosios savaitės dienas.
Leidžiami patiekalai
Per septynias savaites gavėnios galima valgyti:
- grybai;
- daržovės;
- vaisiai;
- džiovinti vaisiai;
- marinuoti agurkai - agurkai, pomidorai, kopūstai;
- juoda duona,
- krekerių;
- džiovinimas;
- riešutai;
- uogos,
- grūdai;
- ankštiniai;
- medui;
- varenitse
- želė;
- arbata.
Būtina atkreipti ypatingą dėmesį į žalią, pavyzdžiui, petražolių, pankolių, salierų. Žalieji leidžia patiekalų įvairovė.
Nepageidaujamos produktai
Badaujant dienų turi susilaikyti nuo kiaušinių, mėsos, pieno produktų, majonezo, baltos duonos, saldžių kepinių, pyragai ir makaronų, taip pat alkoholio. Jei nevalgo gyvūninės kilmės produktų, kurie dažnai yra kepinių, šokolado, greito maisto ir net kramtomoji guma.
Pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį - Days xerophagy, todėl jūs turite apsiribosime daržovių, vaisių, vaisių kompotas. Šių dienų, virkite vaisių arba daržovių salotas, naudokite kalkių arba citrinų sulčių, padažu.
Paruoškite salotas su kriaušėmis ir avokadų
Poreikis
- trys kriaušės;
- Trys avokadas;
- vienas saldus paprika;
- sultys vienos citrinos;
- druska.
Avokadų reikia nulupti, išimti sėklas ir supjaustyti dideliais kubeliais per daug. Kriaušės turi būti valomi nuo šerdies ir odų, supjaustyti kubeliais. Pipirai išvalyti sėklas ir supjaustyti smulkiais juostelėmis. Sumaišykite visus ingredientus. Sumaišykite citrinų sultis atskirai su druska. Užpildykite gautą mišinį salotomis.
Svarbus ne
Pasninkas turėtų būti ne tik fizinis, bet ir dvasinis
Kai nevalgius, turime nepamiršti, kad po turėtų būti ne tik fizinis, bet ir dvasinis. Per gavėnią, pabandykite atsikratyti blogų įpročių. Svarbu išvengti priklausomybės nuo materialinių gėrybių. Žiūrėkite geriausia, kad ten yra jūsų sielos. Jei taip nėra, po pavirs įprastą mitybą.
Taip pat žiūrėkite:
- Laikas turi būti gražus
- Ką valgyti prarasti svorio
- Sveikata ir grožis neturi amžiaus