Ekspertai įsipareigojo ryžtingai ir nuvainikuoti populiariausius mitus, susijusius su vakariene. Daugelio ekspertų nuomone, yra po šešių vakare, ne tik nekenksmingi, tačiau būtina. Pagrindinis dalykas, kad ji yra. Dalinis vegetarizmas vadinamas labiausiai tinkamą mitybą.
Jogurtas stiprinti imunitetą
Ekspertų nuomonė
Pasak Boriso lenktynėms, gydytojas fitoterapevta, keturiasdešimt penkias knygas apie sveiką gyvenseną autorius, iš Sužadinimo dietos schemas daug negali atlaikyti kritikos ir net pavojinga. Iš tiesų, po šešių vakaro tai nėra būtina valgyti mėsos, riebalų, sudėtingų angliavandenių. Šie produktai gali būti suardomas iki miego per naktį ir supus žarnyne, sukurti optimalią aplinką bakterijų susidarymo išskiria amoniaką, kuris kenkia smegenims, todėl pabudimą naktį, agresyvumo ir dirglumas per dieną. Įranga rudens dietos.
Ką valgyti naktį
Ekspertai sutaria dėl to, kad prieš miegą nėra draudžiama valgyti pieno produktus, nes jų virškinimas užtruks ne daugiau kaip dvi valandas. Valgyti jogurtą ir jogurto ne dienos pabaigoje, ypač rudenį, padės greitai susidoroti su skrandžio ligomis. Tai yra dėl to, kad produktai yra esančios pieno rūgšties bakterijų, kurie yra susiję su virškinimui. Šios rūšies produktas yra iš dalies virškina pati.
Jogurtas taip pat galėtų padėti virškinimo trakto, sumažina puvimo procesus intensyvumą. Kai baltymų virškinimą yra pajėgi teikiant aminorūgštis, kurios dalyvauja interferonu gamybai. Šiuo atveju, ji turėtų sukelti natūralios apsaugos sistemos nuo virusų ir infekcijų formavimas. Pažymėtina, kad visa tai yra įmanoma dėl mitybos normalizuoti. Yra užkandžiai, kurie nėra riebalų.
Taip pat žiūrėkite:
- Dieta sveiką širdį: aštuoni žingsniai
- Ką gydytojai nerekomenduoja produktus pusryčiams
- Kaip išvengti su amžiumi susijusių problemų su virškinimo