Mitybos jau seniai tvirtino, apie naudą ir pavojus egzotinių maisto produktų ir patiekalų, bet neatėjo į tam tikrą savo nuomonę. Bet kokiu atveju, jei jūs nuspręsite atrasti kažką naujo ir mėgautis egzotiška, kai atsargiai turi būti laikomasi.
Ar importuojamų vaisių?
Dauguma gydytojų sutinka, kad idėja, kad mityba, reikalingą skirtingiems produktams, įskaitant ir importuotus, jie neturėtų bijoti. Bet kai net bananų ir apelsinų mūsų tėvynėje laikomi neįtikėtinas egzotiškas, tačiau šiandien, šie produktai tapo beveik neatskiriama mūsų mityba. Niekas nesutinka su tuo, kad ji gera jums ir yra tam tikrų vitaminų ir maistinių medžiagų įvairovė. Žinoma, tokia egzotika kaip ličių ir Kinkanai, kiekvieną dieną mes nevalgo. Ir be jų gali lengvai padaryti. Bet tai taip skanu! Kodėl gi ne gydyti save kartais neįprastą ir naudingą desertą? Žinoma, mes neturime pamiršti, kad egzotinių maisto produktų dažnai atsitinka alergija nei vietos, nes jų neįprasta kūno. Taip, ir valgymo sutrikimai išgėrę "egzotiškas" atsitikti dažniau. Kūnas gali neigiamai reaguoja į užsienio produkto.Taigi būkite atsargūs su įvairių egzotiškų.
Tropinių vaisių vartojimas
Tropiniai vaisiai, nes esminių maistinių medžiagų, esančių jų turėtų būti dalis bet kurio asmens, mitybą. - Ypač ne sezono metu, kai nėra vietos vaisių ar ilgalaikio saugojimo turinys vitaminų jų gerokai sumažėjo. Pasaulio sveikatos organizacija atliko daug tyrimų daryti išvadą, kad valgyti daug vaisių sumažina vėžio stemplės, skrandžio ir plaučių riziką, ir gali sumažinti vėžio burnos ertmės, ryklės, gaubtinės žarnos, tiesiosios žarnos, gerklų, inkstų ir šlapimo pūslės rizika šlapimo pūslės.
Kaip valgyti atostogų egzotiškas šalis
Jeigu jūs einate į atostogas kažkur Tailande, Indijoje arba, žinoma, jūs norite išbandyti kažką naujo, mėgautis egzotiškų patiekalų. Jūs neturėtumėte atsisakyti sau tai malonumas. Tačiau, jūs turite laikytis tam tikrų taisyklių atsargiai, negali būti užnuodytas prastos kokybės arba pasenusi maisto, o ne gauti užkrėstas nors infekcine liga. Tokiu būdu, pavyzdžiui, yra žinoma, kad kai kuriais Kinijos regionuose yra labai didelės rizikos gauti sunkiųjų kirmėlių infekcijas. Kirmėlės yra lengvai perduodama per jūros gėrybių, kai kurių žuvų, gyvačių ir varlių rūšys. Be to, atminkite, kad atvykus į atostogų keliautojas susilpnėjo kūno aklimatizacija, Jet lag ir ilgų kelionių, ir todėl ypač linkę į visų negalavimų rūšių.Kas nėra:
- Ready salotos, ypač jei jie yra yra tiek žaliavos, virti ir kepti maisto produktai. Nereikia refried patiekalai.
- Išvirti mėsos patiekalai - tai gali turėti Toxoplasma.
- Egzotinės mėsos patiekalai - šunys, varlės, gyvatės, ir tt N..
- Karšta padažai.
- Jūros gėrybių ar daržovių, jei jie yra pasenusi kvapas ir išvaizda.
- Desertai su riebalų grietinėlės.
Tai geriau pasirinkti:
- Šviežios daržovės, kurios gali būti labai supjaustyti ir supilkite aliejų ir actą (ne Mayo).
- Švieži vaisiai.
- Pieno produktai.
- Virti, skrudintų ir troškinti mėsą ir žuvį su tinkamu garnyrą;
- Vaisių desertai be grietinėlės
Prieš kelionę į egzotišką šalį, ypač jei ji yra Azijos šalis, pradėti vartoti sudėtingas Antiparazitiniai vaistai, ir toliau jį vartoti keliaujant.