Veislių mėsainius į vadinamąjį "Amerikos virtuvė" gausa yra nuostabi. Mes galime būti patenkinti tol, kol per keletą rūšių. Tačiau, atsižvelgiant Tempas, kuriuo pramonė vystosi greito maisto, ir tai, kad daugelis iš mūsų dabar keliauti į užsienį, bus naudinga sužinoti, kokių rūšių mėsainiai gydytojai apsvarstyti mažesnio blogio visų. Vardai esančios originalus.
Receptas prie katastrofos?
Kas nemyli gerą mėsainiai? Deja, retas mėsainių, net rūšys su kalakutienos arba vegetaras, galima pavadinti sveika. Tačiau pasirengimas, porcijos dydį, atrankos duonos ir įdarai metodas gali tilpti didžiulis skirtumas tarp santykinai nekenksmingas užkandžiai ir kasdienio kalorijų, riebalų ir druskos.
Geriausia paprasta mėsainių
Wendy Jr Mėsainis
"Jei valgyti paprastą mėsainiai, jūs netgi galite užsisakyti nebolshouyu bulvytės", sako dietologė Katherine Brooking. Tai sumuštinis yra tik 230 kalorijų, 8 g riebalų (sočiųjų riebalų 3 g) ir 470 mg druskos.
Geriausias mažai angliavandenių mėsainiai
In-N-Out Burger anketa Hamburger svogūnų, baltymų Stilius (kaliforniysy mėsainių su svogūnais)
Sveikata sąmoningas kaliforniečių patinka užsisakyti mėsainius "baltymų stiliaus". Tai reiškia, kad bandelės yra pakeičiama salotos gabalo. Toks pakaitinis gali padėti jums sutaupyti 150 kalorijų ir 28 g angliavandenių.
Mėsainis su svogūnais be bandelės yra 240 kalorijų, 17 g riebalų (4 g sočiųjų), 370 mg druskos.
Geriausi mėsainiai su grybais ir sūriu
Pieno Karalienės grybų Šveicarijos GrillBurger
Mėsainiai su grybais sveikiau nei mėsa. Nors grybai greito maisto gali pakepinti svieste su dideliu riebalų kiekiu, ir bus pridėti daug druskos.
Tai mėsainiai yra 590 kalorijų, 35 g riebalų (12 g sočiųjų), 700 mg druskos.
Geriausias mėsainis mėsos
Ted Montana Grill Skinny Dip Stumbras mėsainiai (buivolo mėsainiai)
Norite pasirinkti labiausiai nekenksmingas mėsainių, bet negali pasiduoti mėsos? Buivolų mėsos (ar jaučio) yra mažiau sočiųjų riebalų ir kalorijų, nei jautienos, todėl geras pakaitalas.
Buffalo sumuštinis su kviečių bandelė, papildyta su griežinėliais avokadas jums kainuos 606 kalorijų, 29 g riebalų (7 g sočiųjų) ir 1,973 mg natrio.
Geriausias glitimo mėsainių (su bandele)
Cheeseburger rojuje atgal į pagrindai Burger
Jautiena, kalakutiena arba vegetariškas variantas, taip pat jūros gėrybių ir vištienos. Ir dabar jie visi yra prieinama dėl glitimo bandelė. Sudėtyje yra 250 kalorijų, 9 g riebalų (sočiųjų 5 g).
Geriausi sumuštiniai
Ruby Antradienio Cukinijų pyragas Minis (mėsainiai su cukinija)
Neleiskite dydis kvailas jus. Dalis mini mėsainių gali "kaina" daugiau kalorijų, nei normalaus dydžio sumuštinį.
"Ruby antradienis" - protingas pasirinkimas. Sumuštinis su cukinija, keptų raudonos paprikos ir fetos sūrio yra 580 kalorijų, 22 g riebalų (3 g sočiųjų riebalų), ir 1714 mg natrio.
Geriausias Bezmięsny mėsainiai
Burger King "BK Vegetaras mėsainiai
Daržovių mėsainiai bandelė su sezamo sėklų salotos, pomidorai, pomidorų padažo ir majonezo. Padaryti ją be majonezo, ir tai bus tik 320 kalorijų, 7 g riebalų (1 g sočiųjų riebalų), ir 960 miligramų druskos.
Geriausias Vegetaras mėsainiai
Denny anketa Vegetaras mėsainiai
Lydytas sūris, špinatai, pomidorai, keptos grybai ant kviečių bandelė su balzamiko padažu ir šviežiomis daržovėmis, visi - 540 kalorijų, 13 g riebalų (5 g sočiųjų riebalų), ir 1340 mg natrio.