Didesnis saugų lygį druskos dietos provokuoja rimtą ligą ir svorio padidėjimas. Tai buvo parašyta sveikatos Indijoje. Įdomu tai, kad tie, kurie metai po metų aktyviai vartoti druskos, yra padidinta dažnis vadinamosios auglio nekrozės faktoriaus alfa, kuri yra susijusi su imuninių ląstelių. Iš šių faktorių koncentracija paprastai yra susijusi su autoimuninių ligų, tokių kaip artritas ir vilkligės, ir lėtinis uždegimas. Nustatyta tris būdus, kaip apriboti druskos vartojimą.
Perteklius druskos: kas atsitiks su paaugliu
Kai druska yra didesnis, nei būtina
Žmonės piktnaudžiauti druska,Manoma, kad paaugliai dažnai naudoja druskos dvigubai dienpinigius. Tai gali sukelti nutukimą ir uždegimo atsiradimo - nepriklausomai nuo visų vartojimo kalorijų. Ji parodė, stebėjimo ir duomenų analizę apie 766 paauglių. Devyniasdešimt septyni procentai jų buvo naudojama daugiau nei 1, 5 mg natrio tūkst per dieną.
Be to, tiriamieji buvo paaugliai pranešė apie leptino lygio padidėjimą. Mes kalbame apie hormonas, gaminamas riebalų ląstelės. Kaip taisyklė, leptinas slopina apetitą ir padeda deginti riebalus. Bet kai leptino kiekis padidėjo nepertraukiamai, gali atsitikti kitaip. Atsižvelgti į tai, kiek druska yra būtina asmens sveikatai.
Ką daryti
Kad ir kaip jis gali, ekspertai paragino ne įdėti druskos su maistu, ir sutelkti dėmesį į šviežių vaisių ir daržovių. Ji taip pat turėtų mesti blogus užkandžiai, perdirbtos mėsos, bulvės fri.
Taip pat žiūrėkite:
- Geriausių būdų atsipalaiduoti vonioje
- Kokie yra talasoterapija nauda
- Kaip įvertinti maistinę vertę produktų parduotuvėje