Nėštumo metu, kenčia moterys dažnai iš tam tikrų negalavimų, kurie tiesiogiai susiję su pokyčių, kurie įvyksta jų kūno. Todėl būtina atsižvelgti į tai, kas yra dažniausi negalavimai.
Kintamumas nuotaika
Nėštumo metu, daugelis moterų patiria dažnai nuotaikų kaita. Jis tampa labai sunku kontroliuoti save, yra tam tikrų dirglumas, tearfulness lankėsi melancholija ir net depresiją. Šie pokyčiai yra paaiškinta, kaip hormoninių pokyčių, ir jausmus apie vykstančius pokyčius savo gyvenime. Pavyzdžiui, nuogąstavimai gimdymo eina į 20 nėštumo savaitę, kai moteris pradeda jausti kūdikio judėti. Kad galėtų susidoroti su bloga nuotaika, jums reikia bendrauti dažniau su vyru ir su artimaisiais, draugais. Tai nėra būtina, kad paslėpti nuo kitų, kas vyksta su jumis, atminkite, kad šie pokyčiai yra bendri daugeliui nėščių moterų.
Nemiga
Nemiga arba tiesiog blogai svajonė labai dažnai atrodo per paskutinius nėštumo mėnesius. Norėdami geriau miegoti, jums reikia imtis į gryną orą pasivaikščioti prieš pietus, jis pats turėjo vakarienė turėtų būti lengvas. Tai nėra būtina naudoti stiprios arbatos, geriau gerti raminančią sultinį ir imtis šilta vonia.
Dusulys
Viduryje antrojo nėštumo trimestro gali atsirasti dusulys. Tai yra todėl, kad išsiplėtusi gimda pradeda daryti spaudimą aplinkinių organų ir sumažina plaučių talpa. Venkite sunkių fizinio krūvio, dusulys, jei esate labai susirūpinęs, pasitarkite su gydytoju.
Galvos svaigimas ir palpitacija
Yra žinoma, kad nėštumo metu, kraujo tūris yra padidinama, ir sustiprintas širdies plakimo, todėl gali atsirasti galvos svaigimas. Jei manote, kad blogai, reikia atsigulti, kėlimo kojas ant pagalvės. Venkite užgulta kambarį ir didelėms įmonėms. Jei galvos svaigimas ir palpitacija nerimauti per daug, turite pasikalbėti su savo gydytoju.
Vidurių užkietėjimas
Labai dažnai, nėščios moterys susirūpinęs užkietėjimas. Norėdami išvengti šios problemos, jums reikia stebėti savo mitybą. Be nėščių moterų mitybą turėtų būti pakankamas kiekis šviežių daržovių, vaisių, pieno produktų (jogurto, jogurtas), neskaldytų grūdų. Jei problema išlieka, kreipkitės į gydytoją
Rėmuo
Kenčia Nėščios moterys dažnai nuo virškinimo problemų, įskaitant pilvo skausmas ir rėmuo. Tai dėl to, kad gimdos, kad suspaudžia skrandį ir keltuvai padidėjimas. Siekiant išvengti rėmens turėtų bandyti dažnai valgyti, mažomis porcijomis, vengti riebaus, aštraus, aštraus ir rūgštinės maisto ir maisto produktų, kad sukelti fermentaciją (kopūstai, pupos). Jei rėmuo ten, jūs galite pabandyti atsikratyti naudojant imbierą.
Niežulys, pilvo
Antroje nėštumo pusėje kartais pradeda nerimauti niežulys pilvo. Tokiu atveju turite nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kuris patars, kaip atsikratyti jos arba nustatyti gydymą.
Nugaros skausmas
Su pilvo padidėjimas, kaip nėštumo eigai, daugelis moterų kenčia nuo skausmo apatinėje nugaros. Būtina kreiptis į gydytoją, kad atmesti patologija ar grėsmė savaiminių persileidimų. Tačiau dauguma iš skausmo, susijusios su padidėjusiu apkrovą stuburo. Siekiant sumažinti skausmą, jei draudžiama, gali būti praktikuojamas įkrovimo nėščioms moterims, kuris yra gražus padėti susidoroti su diskomfortą ir turėtų vengti ilgo buvimo vertikalioje padėtyje, kuri provokuoja skausmą, nes sunkio centro nėštumo metu.