Pykinimas gali būti vadinamas vienu iš nėštumo simptomų, kurie buvo tiesiog namų reiškinys. Toksikozės rankles dauguma nėščių moterų, tačiau tik nedaugelis žino, kaip atsikratyti šios būklės. Tuo tarpu, veiksminga priemonė siekiant šio tikslo, jau seniai sukurta ir sėkmingai išbandyta.
Kaip atleisti toksiškumo simptomai: patarimai
Kodėl aš gaunu ryte ligos
Toksiškumo moteris išvaizda privalo nesveiką gyvenimo būdą. Mūsų amžininkai savotiškų tiesiog pasiutęs tempas darbo, nepalankios aplinkos ir nesveiko maisto. Moteris, kuri gyvena kaime, po atviru dangumi, veikiami šios nelaimės yra daug mažiau nei miesto moterų. Šiuolaikinės verslininkė turi praleisti visą dieną prie kompiuterio, daugiau nei vieną valandą viešajame transporte aplankyti gatvės ne daugiau nei dešimt minučių per dieną. Būtų idealu, jei nėščia moteris mesti savo darbą, gyveno šalyje, daug vaikščioti, valgyti natūralių maisto produktų, tačiau jis gali sau leisti kelias. Kaip atvykti visi kiti?
Taip pat žiūrėkite: toxemia pirmoji pusė nėštumo (video)
Naudingi patarimai
- Pabandykite vaikščioti po atviru dangumi bent trisdešimt minučių per dieną. Kai įmanoma, daugiau vaikščioti.
- Ryte pabusti, ne iš karto iššokti iš lovos, leiskite sau kramtyti riešutų arba sausainių, kurių jūs parengta dėl staliukas vakare sauja.
- Galite čiulpia citrinos ar mandarino gabaliuką. Vienas padeda rūgštinis ir kita nėščia rūgštis gali sukelti neigiamą reakciją, pykinimą sustiprina. Turime įsiklausyti į savo kūną.
- Nereikia stumti save per sandariai vakarienė, pusryčiai. Tai geriau valgyti kažką šviesos kas dvi valandas (sūrio, slapukus gabalas, "Apple"). Laikyti jūsų rankinėje mažai užkandis.
- Svarbu valgyti maisto produktams, kuriuose yra daug baltymų (kukurūzai, pupelės, riešutai, žuvis, sėklų, pieno, mėsos). Pieno produktai ir pienas yra turtingas kalcio, kuris reikalingas siekiant sukurti ateities kūdikių ląstelių. Stenkitės naudoti tik labiausiai naudingus produktus.
- Pykinimas dažnai padeda sūdyta agurkai, sūdyti krekeriai, raugintus kopūstus.
- Po valgio, nereikia skubėti, pamirkykite keletą minučių.
- Tai geriau ne valgyti ar ūminis riebaus maisto karšto ir šalto maisto.
- Gerkite vitaminus skirtus nėščioms moterims, už naktį. Jų sudedamoji folio rūgštis lengvai ryte ligos.
Taip pat žiūrėkite: Dažniausias komplikacijų nėštumo metu
Įrodytas įrankiai
Naudingi patarimai
- Laikomas šiek tiek egzotiška, bet veiksmingas receptas: gulėti lovoje, ryte, išgerkite stiklinę vandens su arbatiniu šaukšteliu medaus ir obuolių sidro acto šaukštelis.
- Mineralinis vanduo padeda daug rūšių mineralinio vandens, mineralinio vandens. Visada su savimi turėkite vandens būklei butelį jo maišą.
- Naudokite mėtų guma, monetų kalyklos, arbata su mėtomis. Tai padeda greitai pašalinti pykinimą.
- Sekite kaklo masažas ir galvos odą. Be atpalaiduojantis poveikis, masažo judesiai sumažina smegenų centrų jaudrumą.
- Medicinos priemonės kovai toxemia taip pat egzistuoja, bet naudoti ji stovi tik nuo gydančio gydytojo patarimo.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas