Nėštumas - ypatinga būklė, kai nėra smulkmenos. Ar ne jūs susiaurinti batus, kad niekada pajusti? Kiek daugiau yra gauti savo svorį per savaitę? Pagal fiziologines normas nėštumo metu moteris turi pridėti aštuonių iki dvylikos svarų. Po dvidešimtą savaitę kas 7 dienas jūsų svorio prieaugis turėtų būti ne didesnė kaip 350 g. Priešingu atveju atsiranda edema. Kaip jų atsikratyti ir išvengti ateityje?
Kaip pasireiškia patinimas nėštumo
Paprastai pradžioje nėštumo metu patinusių kojų, tada veido, rankų, pilvo. Edema dažniausiai moteris sunerimo popietę, po daugiau ar mažiau ilgai vaikščioti. Tai yra todėl, kad skystis krinta, kaupiasi pėdų, kojų ir kulkšnių. Odos patinimas tampa pastebimai šviesiai, lygus, kietas, ant jos paspaudus pasirodo Fossa metu. Jei patinsta kojos reguliariai pirmoje nėštumo pusėje, ji gali nurodyti daugelio ligų vystymąsi. Jei patinimas kojose yra būdinga antroje nėštumo pusėje, tai - vienas iš preeklampsijos požymiai (pažeidžiant pritaikymo moterų organas nėštumo procesą).
Kas yra patinimas
Kai patinimas gali būti plika akimi. Kiti paslėptas ir yra skysčių susilaikymas organizme. Dažnai tai gali būti dėl inkstų ar širdies ir kraujagyslių ligos.
Kaip išvengti pėdų patinimas nėštumo metu
Patinimas kojų gali būti gerokai sumažintas, jeigu:
- atidžiai stebėti jų mityba yra geriau sėdėti prie stalo penkis ar šešis kartus per dieną, valgyti mažomis porcijomis, nereikia persivalgyti;
- kad jūsų dieta naudinga, subalansuota, įvairi; valgyti daugiau vaisių, daržovių, pieno produktų, daržovių, ir žuvis;
- pageidautina įdiegti į savo mitybą džiovinti abrikosai ir razinos, tai yra kalio, kalcio ir magnio aikštelė;
- Pabandykite imtis maisto virtos arba virtos maisto produktų; Venkite aštrių, rūkyti marinuoti maistas, greito maisto;
- verta prisiminti, kad druskos poveikis skysčių susilaikymo organizme, todėl turi sūdyti nepakankamai patiekalų žiūrėti, kiek druskos valgyti;
- nereikia dėvėti stora drabužius ir avalynę;
- daryti pėdų masažą per dieną;
- prieš miegą kvėpuoti grynu oru;
- bandyti ne sėdėti vienoje vietoje ilgą laiką;
- daryti pratimus - po konsultacijų dėl šio klausimo su gydytoju; paplaukioti baseine.
Kaip atsikratyti pėdų patinimas nėštumo metu
Galite gerti vaistažolių arbatas (Puodelis sultinio gėrimo metu į 3:57 kelis kartus dieną, atsižvelgiant į trijų iki keturių savaičių, žinoma):
- Rowan sulčių;
- kolekcija gėlių rugiagėlių, bearberry lapų ir saldymedžio šaknies;
- kalkių sultinys.
Bet naudoti diuretikus galima tik pasikonsultavus su gydytoju.Ar ne patys gydytis, nėštumas turi būti itin atsargūs! JauskitėsPėdų vonelės jūros druska, žolelių ar tiesiog kietas vanduo. Į gulint, pakelkite kojas 10-15 cm virš kūno. Tai yra paprastų būdų, kurie padės jums sumažinti kojų patinimas.