Palankiausias laikas nėščia moteris rauginimo laikas iki dešimties ryte ir po penktą valandą vakaro, kai saulės aktyvumo sumažėjimas. Per dieną šilumos, pageidautina apriboti oro vonių priėmimą šešėlyje.
Kaip degintis nėštumo metu
Kai temperatūra yra pakankamai aukšta, esant maksimaliam lygio drėgmės atmosferoje, yra labai nepalankios sąlygos, kad nėščiai moteriai sveikatai. Neatmetama heatstroke.
Taip pat žiūrėkite: pagrindinės taisyklės saugaus deginimosi
Kaip ne gauti saulės ir šilumos smūgį
- Jūs negalite miegoti paplūdimyje, kaip ir visos atsipalaidavimo būseną yra gauti deginimasis ar saulės smūgį rizika. Tas pats galioja ir likusios ant dieną šilumos. Pastaba: debesys negali apsaugoti nuo saulės.
- Būtina atsisakyti stora drabužius. Faktas, kad stora apranga aušinimo procesą suteikia organizmą per odą, nes ji gali perkaisti.
- Naudokite kepurę, akinius nuo saulės ir odai su UVA- ir UVB- filtrų nuo saulės priemones.
Taip pat žiūrėkite: Nudegimas: kur slypi pavojus
Kaip elgtis su tinimu
Nėščia moteris per vasaros šilumą pajėgų daug geriau, kai valstybės gerti pakankamai vandens, tai geriausia gydyti. Tai yra įmanoma, kad vėlesniuose etapuose nėštumo isposobny atsiranda edema, bet jei jie išnyksta po poilsio, tai yra ne grėsmė. Kai patinimas atsiranda ryte ir neina po poilsio, prasminga kreiptis į gydytoją.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl nėščia dieta
Patinimas įprastą kilmės įspėja išimtis sūraus maisto, o kartais ir sūdyti nepakankamai pat. Padeda išleidimo skystį iš audinių apgyvendinimas pėdų virš liemens lygio, tai padaryti per šventes. Palaikymo organizmą per vasaros karščius žaliosios arbatos vartojimo daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, obuolių ir morkų.
Taip pat žiūrėkite: nėštumo metu, siekiant apsisaugoti nuo šilumos smūgio
Apsauga nuo pigmentinių dėmių
Apsauga nuo pigmentinių dėmių
Be moters organizme nėštumo metu hormoniniai pokyčiai atsiranda. Šis aktyvuoja specifinį hormono melanino, kuris yra susietas su pigmento formavimąsi. Dėl padidėjusių estrogeno kiekis organizme, tam tikrą genetinį polinkį ankstyvojo nėštumo laikotarpiu gali atsirasti tamsių dėmių. Kaip įprasta, dydis ir skaičius dėmės yra tiesiogiai proporcingai buvimo nėščiai moteriai į saulę ilgio. Labiausiai pažeidžiamų nėštumo kaklo srityje, veido, kaklo dienų. Ši liga vadinama chloazma.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra nėščia uždrausta
Pigmentinės dėmės gali skirtis laipsnio patamsėti, tačiau ji - ne uždegimas po gimimo Šios dėmės išnyks - tam tikrą laiką. Norėdami tai apraiškų rūšies neatsitiko, jums reikia vengti ilgalaikio poveikio tiesioginių saulės spindulių, taikyti apsaugos nuo saulės kremą ant odos.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas