Jis jau seniai plačiai manoma, kad nėštumas gali būti viską daryti su galia. Motinos ir močiučių duoti būsimoms motinoms patarimų jau viską, ką jis nori, nieko neneigia. Daugelis tų, kurie turi šiuos patarimus turėtų iki trečiojo semestro pabaigoje stebuklas, kodėl buvo dešimtys papildomų kilogramų, nugaros skausmas, sunkus patinimas.
Kodėl nėščia dieta
Kaip valgyti būsimos motinos
Ne pakenkti savo kūną ir sveikatą būsimai kūdikio, nėštumo metu moteris turi ypač kruopščiai užtikrinti, kad kokiais kiekiais ir ką jis valgo. Faktas yra tai, kad kai iš mineralinių medžiagų, vitaminų ir kitų svarbių elementų organizmo, kartais metabolizmo perteklius, yra problemų su kepenų, inkstų, širdies, plėtoja dusulys, hormonų disbalanso. Akivaizdūs žala skaičiais, kurią galima pristatyti būsimą mamą ir surengė daug nusivylimas.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra nėščia uždrausta
Taigi, mes turime pripažinti: net jei jūs tikrai norite patenkinti nuolatinį alkį, būdingą nėščiai moteriai, visa tai pasirodė pagal rankos, jūs vis dar turi atitikti saikingai.
Aptarkite forume udoktora.net
Kaip skaityti kūno signalus
Kartais nėščia, prieš jo rankose drebulys nori valgyti tortą, kad gausiai laistyti kremu. Šiuo atveju, galima daryti išvadą, kad yra organizme angliavandenių deficitas. Makiažas už jį:
- vaisių (pavyzdžiui, obuolių, bananų, figų);
- javai (kviečių gemalų, avižų, kukurūzų);
- daržovės (kopūstai, bulvės, burokėliai).
Taip pat žiūrėkite: Kas yra nėščia uždrausta
Šių produktų įsisavinimas yra daug lengviau, ir kūno, o ne į nagų laistymo saldumynų ir kepinių nebus pažeisti. Daugelis moterų nėštumo metu yra sunku atsispirti mėsos patiekalus, bet gerai padaryta kepsnys arba kotletas tai geriau renkasi virtas kalakutienos arba vištienos.
Taip pat žiūrėkite: raudonas vynas nėštumo metu: už ir prieš
Geriamojo režimas
Be abejo, nėštumo metu turės susilaikyti nuo alkoholinių gėrimų vartojimo. Tačiau kartais desperatiškai nori gerti raudono vyno ar šampano gurkšnį. Vienas gurkšnis, tiesą sakant, negali pakenkti. Ekspertai yra pasirengę pripažinti ir net pateisinti tokios mažos silpnumas narius mažas alkoholinių gėrimų mielių ir antioksidantų, kurie saikingai nėra žalingas į būsimos motinos ir kūdikio sveikatai.
Taip pat žiūrėkite: Sporto ir nėštumas: Pratimai ir terminai
Žinoma, jei įmanoma, patartina pakeisti alkoholio natūralių šaltinių šių junginių. Pavyzdžiui, vietoj vyno, valgyti vynuogių krūva. Visada reikia žinoti jų griežtą priemonę, o ne atsipalaiduoti.
Taip pat žiūrėkite: Nėštumas, ką požymiai turi būti patikimas
Kaip tapti sūrus troškimas
Kaip tapti sūrus troškimas
Šis atrakcionas ekspertai teigia, kaip šalutinis poveikis toksiškumo, kuri yra būdinga pirmąjį trimestrą. Atminkite, kad vietoj sausainių ir traškučiai valgyti daugiau naudingos pasūdytą agurkai. Apimtys Pateikiami druska neproporcingai mažesnis, be to, agurkai apibarstyti be nesveiko pagardais.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas