Kiekvienas rūkalius žino, kaip pavojinga jo įprotis ir kaip sunku duoti jį. Nikotinas yra vertinama kaip vaistas, o kai kurie ekspertai yra įsitikinę, kad mesti rūkyti yra sunkiau, nei mesti gerti. Britų mokslininkai nusprendė giliau studijuoti šį klausimą ir išsiaiškinti, kiek laiko užtrunka rūkalius padaryti švarų pertraukos su šio destruktyvaus priklausomybės.

Pirmą savaitę be cigaretės - į rūkančiojo gyvenimo blogiausia

Tai ne paslaptis, kad baimė yra galingas stimulas žmogaus psichika, bet jis yra silpnas ir padeda rūkalius, kuris nusprendė mesti rūkyti. Nepaisant to, kad tai buvo baimė sukelia rūkymas sveikatos problemų grindžiamas žmogaus nustoti norą, suformuotos standžiosios priklausomybė dažnai nenugalimas.

Taip pat žiūrėkite: Metu rūkyti, gali būti iš atlyginimų padidėjimu priežastis

Mokslininkai iš Lankasterio universiteto stebėjo 3000 žmonių, kurie kaip veiklioji rūkaliams, ir tie, kurie sėkmingai susidorojo su šiuo blogas įprotis. Žmonės, kurie niekada palietė cigaretę, nedalyvavo tyrime.

Daugeliu atvejų, pagrindinis motyvas, nustato norą mesti rūkyti yra ligų, kurias sukelia rūkymas baimė. Tarp kitų priežasčių teisės aktai: noras išvengti kitų pasmerkimą, vaikų buvimą, noras atsikratyti blogas kvapas ir noras įtikti priešingą lytį.

Taip pat žiūrėkite: sveikas senėjimas: mesti rūkyti

Tyrimas nustatė, kad žmonės, kurie sėkmingai mesti rūkyti, atsisakyti tabako paėmė mažiausiai penkerius metus, o dažnai ir pavyko tik po septintos bandymas.

Visi dalyviai suvokia pirmą savaitę po mesti kaip "blogiausias košmaras savo gyvenimą." Taigi, atsižvelgiant į daugelį buvusių rūkalių pirmą savaitę mesti rūkyti, jie patiria daugiau streso nei savaitę, kad prieš jį savo santuoką, arba prieš skyrybas savaitę.

Taip pat žiūrėkite: efektas tabako ant kūno

Be to, maždaug pusė žmonių mesti rūkyti, pažymėti taip iš nikotino svorio padidėjimas panaikinimo ir 20% nurodė, kad jie mesti rūkyti ilgą laiką patyrė labai padidėjo kūno svoris.