Panika ar panikos sutrikimas yra liga, kuriai būdingas staigus nekontroliuojamų panikos priepuoliai ir nerimas, dusulys, dusulys, pilvo skausmas arba krūtinės. Panikos sutrikimas paprastai pasireiškia jaunoms moterims, bet stipresnis seksas per jautrūs šiai ligai.
Kaip susidoroti su panikos priepuoliai
Kai yra būklė
Kaip taisyklė, panikos priepuoliai gali atsirasti prieš bendrojo gerovės fone, bet kai kuriais atvejais gali būti sukeltas alkoholio, stiprių emocijų, fizinio darbą. Kai kurie žmonės, panikos kartu su agorafobijos - baimės likti atviros erdvės, įskaitant didelį skaičių žmonių.
Kodėl panikos priepuoliai atsitikti
Paprastai apie panikos priepuolis simptomai atsiranda:
- kai stiprios emocijos;
- stresinėje situacijoje
- į konfliktus su kitais žmonėmis plėtrai;
- garsiai garsų, ryškioje šviesoje;
- didelis susibūrimas žmonių;
- kai gauna hormonų agentai (gimstamumo kontrolės tabletės);
- nėštumas;
- nes abortai;
- dėl ilgalaikio buvimo saulėje;
- nuo alkoholio vartojimas, rūkymas;
- dėl varginančių rankų darbo.
Kokie yra panikos sutrikimas simptomai
Panikos priepuolis simptomai pasireiškia staiga, per kelias minutes. Kyla:
- nuostabus baimė, kad trunka apie trisdešimt minučių;
- dažnas pulsas;
- palpitacija;
- dusulys;
- nepasitenkinimas kvėpavimas, dusulys;
- kvėpavimas;
- drebulys;
- galvos svaigimas;
- kojos duoti kelią;
- baimė going crazy;
- mirties baimė.
Taip pat žiūrėkite: vaikas bijo transporto: kaip padėti
Seansų panikos priepuoliai gali atsitikti kelis kartus per savaitę. Po panikos priepuolis ateina reljefo, nuovargis, mieguistumas. Gydymas panikos priepuoliai turėtų padaryti neurologas.
Taip pat žiūrėkite: Miego paralyžius: kai pabusti bijo
Kaip gydyti panikos sutrikimas
Panikos priepuoliai gali pasireikšti kaip savarankiška liga, arba depresijos arba kitos neurologinės arba psichiatrinis ligos simptomas. Tokiu atveju gydymą panikos sutrikimas yra susijęs su pagrindinės ligos gydymą, išprovokuoti panikos priepuolis. Tuo iš panikos priepuolis momentas gali būti veiksmingą vaistus, tačiau, būtina susitarti su gydytojas. Būtina atsižvelgti į tai, kad dalis ilgo ir dažno naudojimo vaistų dozavimo buvusių nustoja galioti, priversti didinti dozę.
Taip pat žiūrėkite: Kaip elgtis su klaustrofobija (video)
Gydymas panikos priepuolis kvėpavimo pratimai
Gydymas panikos priepuolis kvėpavimo pratimai
Per panikos priepuolis kvėpavimo pratimai padėti ateiti į taikos proto būseną, atsipalaiduoti. Siekiant pašalinti panikos priepuolių simptomus, būtina eiti reta giliai kvėpuoti. Taigi iškvėpimas turi būti dvigubai ilgesnis nei kvapas. Pacientai, kurie dažnai turi kenčia nuo panikos priepuoliai, jums reikia išmokti kvėpuoti skrandį. Tai - labai veiksmingas būdas spręsti su panikos.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas