Svorio netekimas procesas yra be galo ilgas, kai jis buvo tinkamas kalbant apie mitybą tik. Galite pabandyti padaryti titaniškas pastangas parodyti stebuklus tebus maisto, eksperimentuoti su naujų anksčiau nežinoma dietos. Kartais jie net sugeba prarasti keletą svarų ir patirti pergalės pasididžiavimą per save. Tačiau, greičiausiai, dėl ilgą laiką nustatyti rezultatą neveiks.
Viršsvoris kaip psichologinė problema
Taip yra dėl to, kad pirmenybė bus teikiama stereotipai galia, kuri yra įsišaknijusi sąmonės ir svoris grįš į ankstesnį lygį. Ir visi, nes išspręsti svorio problema ateini į klaidingą pusę.
Pagrindas svorio netekimas
Jei viršsvorio priežastis nėra susijusi su lėtinėmis ligomis, nuo nutukimo, greičiausiai, psichologiniu pagrindu. Taigi, kad šiuolaikinės medicinos atstovai yra pagrindo manyti, kad, kaip priklausomybės rūšies situaciją. Ir dėl šios rūšies gydymas, reikia priklausomai psichoterapinės metodus, bet jie padės jums numesti svorio.
Jei kasdieniame gyvenime žmogus negali pasiekti psichologinio komforto būseną, jis turi ieškoti įrankių, kurie gali suteikti bent laikinai iš vidinės pusiausvyros jausmą. Bandymas pabėgti nuo savo problemas, žmogus pradeda ją psichikos srityje, o tada dar mažesnis - dėl fizinio srityje. Taip gimė priklausomybės priklausomybei, kuri yra panaši į alkoholizmo, rūkymo, narkomanijos. Tuo pačiu principu, ir suformuota maisto priklausomybės. Maistas, originalus šaltinis malonumo, yra suvokiamas kaip priemonė pabėgti nuo problemos. Naudojant būtina užgesinti vidinį konfliktą asmenybės.
Taip pat žiūrėkite: Kaip numesti svorio be didelių pastangų
Kas bus toliau
Kai persivalgymo priežastis sukelia psichologinių priežasčių, užburtame rate. Kai esate savarankiškai abejonių yra noras pasinaudoti problemą. Neišvengiamai tampa daugiau svorio, padidinti pasitikėjimą abejonių, kuris vėl bando pasinaudoti. Ir taip ratas be galo.
Taip pat žiūrėkite: Laimėk stresą - numesti svorio
Klausyti sau
Klausyti sau
Kai kuriais atvejais pats žmogus pačios programos turi būti baigtas, kai jūs nežinote, principus, kuriais protas dirba. Bet kai jūs pakeičiate minties įpročiai gali prarasti svorio. Būtina atsižvelgti į tai, kad antsvorio problema kartais nerealu. Taip yra dėl to, kad žmonės nėra susipažinę su jais, nepriima ir mylėti save, kas yra. Mes turime išmokti atleisti sau tilpti jų pačių, o ne kažkieno standartus. Turime prisiminti, kad tai, kas yra viduje ir už jos ribų, atrodo. Jei turite noro turėti kiti tau pasirodė keletą jausmus, pirmiausia pabandykite patirti šiuos jausmus sau.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas