Sauna ir garinė pirtis yra geros sveikatos. Sauna ir garinė pirtis su maloniu šiluma gali sušilti šaltuoju metų laiku, subalansuoti fizinę ir psichinę būklę. Bet vasarą ir sauna suteikti dvasinę ir fizinę atsipalaidavimą, išvalo toksinus, gerina emocinę būklę, kraujotaką, padidinti efektyvumą, sustiprinti imuninę sistemą. Nuolatinis lankytojai turi galimybę mokyti pirtys kraujagysles ir tokiu būdu užtikrinti stabilų sveikatos būklę.
Vonios ir pirtis: ką pasirinkti
Kas yra skirtumas
Pagrindinis skirtumas tarp sauna ir garinė pirtis yra ta, kad rusiška pirtis - šlapias garo ir sauna - sausas oras. Oro temperatūra saunoje gali pasiekti devyniasdešimt, o tada visi šimtą trisdešimt laipsnių, su santykinės oro drėgmės ne daugiau kaip penkiolika procentų. Garinė pirtis biuro klasikinės rusų vonios santykinė drėgmė svyruoja 40-70 proc. Bet drėgnas oras yra šiek tiek didesnis šiluminis laidumas, nei sausu oru. Dėl šios priežasties, kad Rusijos vonioje virtos, laikoma pakankama temperatūra shestdesyat- septyniasdešimt laipsnių.
Kas yra pirčių ir saunų naudojimas
Kai lankotės bet pora siekia per odą pareikšti toksinus iš organizmo. Norėdami tai padaryti, vienas linkęs maksimalus šiltas ir ištempti savo kūną. Turėkite omenyje, kad Rusijos pirčių ir saunų turi galimybę sukelti šoko poveikį organizmui. Į šią sąskaitą yra suvokimas, kad geriau šiltų sąlygų, kad maksimalus arti gamtos. Esant normalioms aplinkybėms, gatvėje drėgmė - tai 40-70 procentų, o gal šiek tiek daugiau.Saunoje drėgmės - 3-8 proc. Rusijos vonioje drėgmės - maždaug šešiasdešimt procentų vidutinio, netoli natūralios aplinkos. Čia oro temperatūra - iki septyniasdešimties laipsnių, o tai yra maždaug du kartus mažesnis nei saunoje. Šilumos laidumo drėgnas oras reiškinys yra šiek tiek didesnis nei sausa, kad Rusijos vonioje giliausias šiltas sugeba pasiekti mažiau agresyvių aplinkybes (organizmas reaguoja į šilumos agresija aplinkos spazmas kraujagysles ir širdies plakimas).
Kai kartu su masažo vonia šluotos poveikio, poveikio sveikatai yra dauginamos. Saunos sąlyga, yra stabili visoje sesijoje ir Rusijos vonioje, jie keičiasi.
Taip pat žiūrėkite: Naudinga, jei vaikai vonios ir saunos
Sauna ir garinė pirtis yra geros sveikatos
Taip pat žiūrėkite: Kaip mėgautis vonia
Kokį pasirinkti šluota
Šepetys gali būti vadinamas pirmaeilės svarbos dalykas Rusijos garinė pirtis. Šepetys suteikia masažas, tuo pat metu teigiamą poveikį lapų. Pradedantiesiems verta prisiminti, kad pagrindinis tikslas naudojant šluota neturėtų būti susijęs su poveikiu jėga. Neišmeskite naudotų šluotos. Kai jūs prakaitavimas ant lentynos, galite pridėti juos prie savo galvos ir įkvėpti aromatą.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas