Darbe mes turime keletą savaičių prieš atostogas ir galvoti apie tai, ką reikėtų įsigyti maudymosi kostiumėlį, visiškai nepraleidžia saulės spindulių, saulės akinius. Linkiu, kad kelionė buvo saugu ir lengva, tačiau ji laiku imtis rūpintis savo sveikata, Įranga-kojų sveikatą.
Kaip išlikti sveikai pėdų pavasarį ir vasaros kelionės
Kurie tyrimai turėtų būti parengta
Phlebology yra gerai žinoma, kad paprasti keliautojai kelionės lėktuvu metu, ypač biudžeto, būtina išbandyti ekonominės klasės sindromą su labai nemalonių pojūčių kojose. Dėl ilgų valandų sėdi kėdė pabaigos, be galimybės ištiesti kojas, keleiviai patiria patinimas kojose - kartais toks stiprus, kad iš keleivių salono netelpa batai jūsų kojos. Be to, apkrova yra padidinta dėl to, kad sunkiosios bagažo ir nemalonūs batai (ypač ant kulno). Dėl į priverstinio išlenktas valstybės pažeidimo pėsčiomis fiksavimo atsiranda mažų laivų pasitempti dietos. Pasirodo venų spūstis, patinusios kulkšnys ir veršelius.
Kas bus toliau
Kartais po atostogų sezono pabaigoje, o kitas asmuo, nei probleminių venose gali būti vertinamas dėl kojų ir žvaigždutes naujų mazgų. Yra jausmas, kad kojos dar blogiau. Reikia bandyti sustabdyti sergantiems varikoze plėtrą vis dar ankstyvame etape. Svarbu veikti visapusiškai, padėti atkurti natūralią būklę venose, palaikymo iš per venų sveikatai.
Taip pat žiūrėkite: Rafting - Ekstremalus su nauda sveikatai
Naudokite venotoniki
Pagalba kojas su aušinimo geliai pagalba. Atlikti tam tikrus pratimus, dėvėti suspaudimo drabužį. Visi šie metodai yra pakankamai geras ir galėtų veikti kaip dalį išsamios terapijai. Tačiau reikia nepamiršti,: problema su venų jie gali būti išspręsti tik kosmetikos lygiu. Svarbu, jei įmanoma, prieš naudojimą prevencijai išsiplėtusių venų. Ekspertai dabar labai tikisi venotoniki kad yra medžiagų augalinės kilmės. Šie vaistai gerina mikrocirkuliaciją, stiprina kraujagysles, mažina uždegimą venų sieneles. Patinimas dėl išnykti.
Taip pat žiūrėkite: Kaip keliauti be įtampos
Ligų prevencija yra geriau
Varikozinės, kaip ir dauguma kitų ligų, daug lengviau ir pigiau užkirsti kelią nei bandyti gydyti labai apleisti valstybės.
Taip pat žiūrėkite: Kaip palikti greitai Aklimatizuojama
Ką galima padaryti, kad dieną prieš kelionę
Ką galima padaryti, kad dieną prieš kelionę
- Svarbu išlaikyti save.
- Prieš išvykdami į kelionę, nepamirškite, kad batai turi būti patogi.
- Bagažas turi būti įrengta ratų, tai nėra būtina dėvėti asmens penkis kilogramus sunkesni.
- Pabandykite iškrauti kojas kiekviena proga. Kaip dažnai, kaip įmanoma kelionės metu keltis.
- Jūs turite vaikščioti per į lėktuvo saloną, būtina padaryti Sėdėjimas pratimus: Jūs galite nusiimti batus ir sukite koją nuo kulno iki kojų ir kulno ir atgal.
- Reikia įtempta ir atsipalaiduoti blauzdos raumenys.
- Naudokite galimybę vaikščioti basomis, važiuoti dviračiu, laiko atsigulti kelis kartus, arba sėdėti su kojelėmis, kurios iškeltų virš dubens lygyje.
Grįžęs iš reiso, atidžiai į valstybę, iš kurios jūsų kojos.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas