Imunitetas be priežasties vadinamas sveikatos pagrindas. Aštuoniasdešimt iš visų visų pasaulio ligų šimto yra susijęs su sutrikusia imuniteto. Imunitetas negali matyti ar jausti dėmesį, kaip kitų organų, tačiau jo gedimas gali sukelti asmeniui daug problemų, kančios ir ligos.
Beveik visi gydytojai pataria savo pacientams pagerinti savo imunitetą, stimuliuoja organus, ypač žmonėms, kurie kenčia nuo dažnų peršalimo ir nusilpusiems pacientams. Bet kartais imuniteto stimuliavimas, stiprinti savo funkcijas yra labai žalingas organizmui. Jei pavargote arklio mušti plakti, ji nebus eiti greičiau.
Kas negerai su padidėjusia imuniteto
Tai - imunitetas nėra reglamentuota. Toks imunitetas yra orientuota į tai, kas yra ne taip daug sunaikinti užsienio agentams - bakterijas, virusus, grybelius, nes jų pačių ląstelių. Gali būti sunkių autoimuninių ligų: psoriazę, raudonąją vilkligę, reumatoidinį artritą ir kai kurie kiti, kurie yra vis dar laikomi nepagydoma.
Kaip pavojinga susilpnėjo imuninė sistema
Per sezoną susilpnėjo imuninė sistema - mūsų saugumui, todėl jaučiamas, atotrūkį nuo peršalimo rizika ir gripo virusas yra gerokai padidėjo. Ir imuniteto būklė priklauso nuo to, ar jūsų kūnas bus perduoti virusą, ar ne. Tie, kurie rūpinasi savo sveikata, patiria peršalimo sezoną be sloga ir kosulys. Visi kiti turi ją gydyti. Mūsų kūnai natūraliai pati gali pasirūpinti savimi reikiamą kiekį vitaminų ir mineralų arba jiems gaminti iš pro-vitaminų, kurie randami maiste. Bet sukurti šie normaliomis sąlygomis yra labai sunku kasdieniniame gyvenime. Paleisti - sausos vakarienės metu, vėlai vakarienė - kaip tik prieš miegą, nuolatinis stresas pažeidžia visa sistema darbą.
Kuris silpnina ir stiprina imuninę sistemą
Neprievalgis, Šis - vienas iš svarbiausių priežasčių, dėl imuninės sistemos susilpnėjimo. Tai ypač reikšminga moterims, kurie yra pernelyg aistringai įvairių dietų, medicinos bado, kuris artėja patys už save. Be troškimo gauti viršų modelio figūrą, pamiršo esminį principą sveikatos: visais atvejais turi būti subalansuota mityba. Mūsų kūnai turi ir riebalai ir baltymai, ir angliavandeniai. Ypač svarbus yra baltymai, kaip imunoglobulinai, kurie teikia organizmo atsparumą ligoms, priklauso nuo baltymų. Be offseason, kai imuninė sistema yra avariniu režimu, maistinių medžiagų trūkumas padeda užplūsta virusai. Rezultatas yra raumenų silpnumas, galvos svaigimas, bloga nuotaika, nuovargis. Norėdami sukurti stiprią imuninę sistemą, taip pat reikia riebalų, negali būti pašalinta iš kiaušinių ir sviesto dietos. Sveikas maistas - tai jūsų sveikata.
Fizinis aktyvumas, Dauguma gyventojų miestuose kenčiantiems nuo deguonies bado, dėl kurių mes turime nesveiką blyškumas ir nuovargis. Sportas negali išsiversti be. Pratimai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, traukinį ir šviesos širdies ir kraujagyslių sistemą. Tiesiog įsitikinkite, kad kroviniai buvo reguliariai ir saikingai.
Miego. Dėl imuniteto yra svarbu ne tik miego trukmė, bet ir jo kokybė.
Psichologinė, kamienas, įtempių būvis, Jis yra žinomas dėl tikri, kad optimistai gyvena dvylika metų ilgiau nei pesimistai. Venkite pavojingų stresą jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos, avarinis operacija nėra už ją.Savigyda. Nevartokite antibiotikų be recepto, daugelis šių vaistų žymiai susilpninti imuninę sistemą.
Ką daryti imunitetą
Imuniteto darbas turėtų būti reguliuojamas. Žinojo, kad prieš penkis tūkstančius metų gydytojai imperijos šeimų Kinijos ir Tibeto vienuoliai. Jie suprantama, kad, atsižvelgiant į visą kūną, įskaitant imuninės sistemos aktyvumo disfunkcija, atsiranda dėl to, kad energijos neatitikimą, ji yra būtina gydyti asmenį, o ne ligos. Gydytojai reguliuojamos energijos, atstato imunitetą.
Kas įtakoja imunitetą tvirtovė
Imunitetas bus stiprus, jei tinkamai nustatoma:
- mityba;
- įpročiai (fizinis aktyvumas, grynas oras, pakankamai miego);
- elgesys (sumažinti stresą savo gyvenime, neigiamos emocijos);
- užtikrinti, kad vitaminų preparatų vartojimą.
Ir jums bus sveiki.