Tik savimi pasitikinti žmonės su geros fizinės sveikatos, apmokyti, parengti, emociškai subalansuota gali alpinizmas. Jei yra nervų - tai geriau likti namuose ir žiūrėti alpinizmas TV.
Ką Climbing
Laipiojimo arba laipioti, sportas, hobis ar profesija. Šis žodis reiškia alpinizmas. Alpinizmo prasidėjo kaip bando pasiekti aukščiausių taškų planetoje, ir tapo visa teritorija. Visų rūšių altpinizma reikalauja patirties, atletikai, gebėjimą ir technines žinias. Uiaa, ar tarptautinė sąjunga alpinizmas, yra pasaulinio valdymo organas laipiojimo ir alpinizmo.
Fizinis lavinimas
- Alpinizmo gali apimti daug įvairių įrankių kelti, o jei neplanuojate samdyti budėtojai arba pakuoti gyvūnai imtis, turite atlikti didžiulį kuprinė dėl jų pačių.
- Norėdami laipiojimo buvo mažiau pavojingas, jūsų kūnas turi būti geros būklės. Bėgimas, važiavimas dviračiu ir plaukimo geri būdai paruošti širdies ir kraujagyslių sistemai.
- Vidinis laipiojimo laiptais padėti mokyti kojų raumenis, kurie yra naudojami laipioti.
- Weight Lifting stiprina viršutinę kūno dalį.
Psichikos mokymas
Alpinizmo reikia daugiau nei tik techninių įgūdžių ir atletikos laipiojimo. Reikia daug laiko ir daug energijos tapti garbėtroška. Alpinizmas - tai ekstremalus sportas. Čia bet klaida gali būti mirtina. Jūs turite būti pasirengę iššūkiams, diskomfortas ir rizikos kelyje. Dėl šių priežasčių, laipioti - ne visiems! Net visų sveikų žmonių.
Aukštis
Esant daugiau nei 2, 5 km (o kartais ir ilgiau, ir 1, 5 km) aukštyje, organizmas pradeda jausti sumažinti deguonies atmosferoje poveikį.Ūmus kalnų ligos, Aukštos aukštis plaučių edema ir smegenų rezultatas iš mažinant deguonies kiekį kraujyje. Aukštis ligos gali smogti bet kam dideliame aukštyje, bet kuriuo paros metu ir metų laiku. Be to, anksčiau sėkmingai pasikėlimas - ne garantija, kad kitą kartą viskas bus gerai.
Simptomai - miego, nereguliarus kvėpavimas miego metu, galvos skausmas, silpnumas, nuovargis, pykinimas, galvos svaigimas ir dusulys. Daugiau rimta būklė apima atsiradimo skysčio pildymo plaučius. Tai pasireiškia kosulys ir trankyti ant krūtinės. Tais retais atvejais, yra dezorientacija ir koordinacijos netekimas. Norėdami atsikratyti visų šių simptomų, turite tuoj pat nusileidžia į žemesnį aukštį.
Saulės spinduliai
Saulės spinduliai žymiai padidina į kalną, nes atmosfera tampa plonesni su aukščio, todėl, sugeria mažiau UV spindulių. Sniego danga atspindi spinduliuotės, kuri gali sustiprinti ir padidinti padarytos žalos nuo saulės nudegimo ir sniego aklumo ir 75% atsiradimo riziką, atminkite tai. Taigi, siekiant alpinizmas, jūs turite būti labai sveikas ir stiprus vyras su gera fizinio pasirengimo, taip pat stiprus nervų sistema. Ir mes turime žinoti, ką jūs einate.
Taip pat žiūrėkite:
- Kokios poilsiui
- Kur gyvena ir turi būti traktuojami taip pat
- Sveikiausias šalis pasaulyje