Yra vaikų, kurie linkę į peršalimo, nei kiti. Todėl yra būtina imtis visų galimų priemonių, kad būtų sumažinti peršalimo riziką, o taip pat, kaip sustiprinti imuninę sistemą, vaikui. Kaip tai balno?
Jei vaikas yra linkęs į peršalimo: kaip turi būti
Apsauga nuo peršalimo turėtų vykti ištisus metus
Manoma, kad dauguma vaikų kenčia nuo peršalimo į sezono ir šaltuoju metų laiku, nes jis yra hipotermija yra vienas iš pagrindinių veiksnių, kad išprovokuoti ir šalto. Tačiau prevencinės priemonės turėtų būti atliekamas per metus, ne tik per laikotarpį, atitinkantį epidemijos sezoną. Turėkite omenyje, kad sveika gyvensena ir gerą asmeninę higieną yra stiprios imuniteto vaiko, o tai reiškia, kad peršalimo įvyks daug rečiau pagrindas.
Asmens higienos
Asmeninė higiena pagrindinis elementas dėl paplitusių ligų prevencijai. Reikia nusiplauti rankas po apsilankymo viešąsias vietas, naudokite atskirus rankšluosčius, kosulys ir čiaudulys, jums reikia padengti savo burną ir NOC vienkartinę nosinę, ir pabandyti išvengti sąlyčio su jau sergančių šeimos narių. Dažnai serga vaikas turėtų būti elgiamasi atsargiai, kad jo higiena.
Grūdinimas
Grūdinimas turi būti atliekamas individualiai planui parengti ekspertai. Tik gydytojas gali nuspręsti, kaip tramdyti vaiką. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad kasdienis vaiko buvimas gryname ore turėtų būti nekintamas taisyklė visiems vaikams. Dažnai sergantiems vaikams naudingų lauko žaidimai ore, taip jie skatina geresnę kraujo apytaką, stiprina kvėpavimo sistemą, kuri yra labai svarbi, nes dėka pagerina visų vidaus organų funkciją, todėl stiprina imuninę sistemą.
Svarbu, vėdinti patalpą, kurioje kūdikis - tiek per budrumui ir miego metu. Kambario temperatūra turėtų neviršyti 20-24ºS bei drėgmės mažiau kaip 40%.
Baterijos paliegęs vaikai
Baterijos paliegęs vaikai
Linkę į peršalimo vaikams reikia maistingą maistą, kuriame gausu vitaminų, mikroelementų, maistinių medžiagų. Dėl peršalimo ligų prevencija turėtų būti įtraukta į maisto česnakais ir svogūnais, kuriuose yra nepastovi. Privaloma vaikų mityba turi būti daržovės, vaisiai ir uogos, kurių sudėtyje yra daug vitamino C. Yra žinoma, kad vitaminas C yra stiprus antioksidantas, kuris saugo nuo bakterijų ir virusų, anti-uždegiminių ir anti-alergiškas poveikio organizmui. Šis vitaminas stiprina imuninę sistemą ir pagerina kitų antioksidantų, tokių kaip selenas ir vitamino E. Vitaminas C veiksmai padeda greitai susidoroti su peršalimo.
Jei jūsų vaikas yra linkę dažnai peršalimo, atlikite ðiuos paprastus prevencinių priemonių ir netrukus pastebėsite, kad šalta tapo retesni, o vaikas tapo aktyvesni ir linksmas.Taip pat žiūrėkite:Kaip išvengti peršalimo