Žmogus, kuris valgė laiką, skanus ir patenkinti - gerai atrodo. Mielas. Žavinga. Kaip ir jūs. Tačiau. Jei žmonės valgo laikas, skanus ir patenkinti, bet be galo - Dorval, sumušė, o po to nukrito (į tualetą, ant sofos, šalia telefono, kai išmaldos dieną nuo šiandien) - atrodo mažiau patrauklus nei tie, kurie valgė su užsidegimu ir malonumu bet saikingai. Be to, jis valgė vien vyrišką maistą.
Mes laukiame pokyčių
Kodėl tai - realus dalykas. Ir kiti, - žaislas? Dirbtinis? Virtualus? .. Ar skiriasi. Ypač tuo lentelėje. Kas rūpi svorio. Kažkas su juo susijusi filosofiškai (gavo). Nekilnojamojo - užsiimti reguliariai užsakymo maisto. Dabar jie sutelkti dėmesį į pokyčius. Mokykloje ir vyrų. Prisijunkite.
- Pašalinti rafinuoto cukraus (Tikrai ne, bet apskritai). Jis yra lengvai virškinamas, iš jam auga riebalai. Mes nereikia tai. Mes paėmė šokolado įkandimas yra geriau. Ir suvartoja kavos / arbatos vprikusku su malonumu.
- Pašalinti miltų(Balta duona, bandelės, pyragai, bandelės, pyragaičiai, makaronai ...). Dabar tik valgyti duoną su sėlenomis ar visą kviečių. Bet makaronai - atsiprašau. Logiškai mąstant, žinoma, naudoti spagečių arba makaronai, pagaminti iš kietųjų kviečių. Bet makaronai - atsiprašau.
- Pašalinti majonezo. Kalorijų daug. Bet, kaip įprasta. Bet kalorijų daug ... Na, pabandykime atlikti padažai remiantis jogurtu. Yra mažiau kalorijų.
- Pašalinti greito maisto (mėsainius, sūriu, pyragai, "greitai" makaronai ...). Čia viskas yra abejotina - mielių tešlą, plombavimas, skonių ... Tai ne maisto ir kulinarijos arsenalą. Blow save viduje? Tai geriau valgyti karštą sumuštinį ir skanu, ir sąžiningai.
- Pašalinti riebios mėsos, kiaulinių taukų, Liūdna, bet tiesa - riebalų saugoti mūsų audinių. Beveik nepakitusi. Iš tokio įžūlumu kasos ir tulžies pūslės tik dejavimas. Tai gerai. Paimkite liesos mėsos (amino garantuotas), o mes ne mailius, ir krosnis. Pavyzdžiui, su grybais ... arba naudojimą - kaip kepti skonio - be jūros gėrybių.
- Pašalinti alkoholio, Nors kartais sausas raudonasis vynas - ir padorus ir tinkama. Apie degtinės, mėnesiena, ir tt tegul visi nuspręsti už save. Ir mes net ištarti Nieapetyczny. Ne kažką gerti.
Autoportretas su šaukštu ir šakute
Ir niekas tikėjo, kad atsisakydama jokio maisto, tik trys riebalų, rafinuotas. Filosofas Pitagoras atsisakė mėsos, o iš ankštinių augalų. Lord Byron - kaip Platono ir Leonardo da Vinci - tapo vegetaru. Giacomo Casanova myli šokoladą. Tačiau kai kurios Afrikos čiabuviai tiki, kad žmogus turi būti didelis ir riebalų. Ir vaikinai kartais valgo 13000 kalorijų per dieną - atrodyti žmogus. Nėra klausimų. Ar norėtumėte, kad būtų kaip Afrikos Native - storas.
Mitybos dvigubai
Na, tiems, kurie nori kitus standartus (gerą figūrą + seksualumą), mes siūlome šias dietas.Dieta Don Žuanas(Tuo metu, - iki 7 dienų).
- Pusryčiai, Švieži vaisiai, mineralinis vanduo.
- Pietūs. Košė iš grūdų, ant vandens, sūrio šiek tiek, žalia arbata.
- Pietūs Laikas, Salotos Šviežių daržovių, nedidelis gabalėlis liesos mėsos ar žuvies, virtų ryžių (arba keptos bulvės). Arbata be cukraus.
- Vakarienė, Vaisiai.
- Prieš miegą, Stiklas, Nonfat jogurtas.
Jockey dieta(3 dienų, jūs galite prarasti svorio 5 kg) (ne daugiau kaip du kartus per metus).
- 1 dieną, Vištienos (1, 2 1, 5 kg), kepamas orkaitėje, yra padalintas į tris dalis, valgyti per dieną.
- 2 diena. 300 g liesos veršienos kepsnys ant sauso keptuvėje. Padalintas į tris dalis. Valgykite per dieną.
- 3 diena. 3-5 puodeliai natūralaus juoda kava.
Per kiekvieną dieną. 1, 5-2 litrų mineralinio vandens. Neatmetama galimybė, pirtis ir masažas. Mėgaukitės Vyriška apetitą.