Tai ne paslaptis, kad turimų produktų įvairovė netoliese yra keletas, kurie yra ypač naudinga vyrų sveikatai. O jei šie produktai bus nuolat plėtoti mitybą, kūnas bus dėkingas jiems vyrų. Moteris organas - net ir atsižvelgiant į jos skirtumas nuo vyrų, įskaitant ir mitybos poreikius - taip pat bus dėkingas. Taigi - skatinti aktyvią ir aktyvų gyvenimo būdą imunitetui palaikyti, siekiant apsaugoti kaulų ir raumenų masę, dėl kitų komponentų vyrų sveikatai įvairovė, judėjimas pradeda dėka mus.
Rezultatas paradas produktų naudingų vyrams
- Raudona kopūstai, Antioksidantas. Prieštaravimas sklerozė. Sandūra Alzheimerio liga.
- Baklažanas, Gynėjai smegenis. Beveik Don Kichotas.
- Žalieji žirneliai, Piggy tiamino. Užbaigti.
- Raudonosios pupelės. Normalizer cukraus kiekis kraujyje.
- Pomidorai, Muziejai antioksidantai.
- Morka, Tamer amžius (naudojant beta-karotino).
- Moliūgų sėklos, Gyvi rinkiniai, sudaryti iš omega-3, cinko, vitamino A ...
- Avokadas, Normalizuoja kraujo spaudimą.
- Sojos produktai, Gynėjai organizmą nuo prostatos vėžio.
- Kiviai, Oksidantas. Live sundochok vitamino C.
- Granatas, Rėmėjas stiprumas. Saugiklis nuo prostatos vėžio.
- Bananai, Kukliai turite didelį kiekį kalio. Ar magnio ir vitamino B6. Normalizuoja kraujo spaudimą, širdies ir kraujagyslių, nervų ir imuninės sistemos. Kaip žmogaus kaulai ir raumenys. Rimtai sumažinti insulto riziką.
- Datos, Didelės parduotuvės angliavandenių (plius baltymų, ląstelienos ...).
- Mėlynė, Stop senėjimo.
- Menkė, Seleno ir fosforo šaltinis. Padidina efektyvumą. Baudžia depresiją.
- Lašiša (Plius tunas, sardinės, silkė ...). Keeper omega 3. Tai naudinga imuninei sistemai. Specialistas užkirsti kelią prostatos vėžio.
- Ančiuviai, Oblegchateli smegenų nuovargis.
- Krevetė, Sandėliavimo vitamino D.
- Midijos, Rėmėjai atminties, instinktus ir emocijas.
- Jūros druska(Ir dumbliai). Laikikliai jodo. Simpatinės nervų sistemos ir atminties.
- Vištiena, Tonikas nervų sistemos. Gerina atmintį. Šiek tiek migdomieji poilsiui.
- Jautienos nugarinė, Tiekėjas baltymų ir geležies.
- Veršelio kepenys, Sandėlių vitamino B.
- Pistacijos (plius graikiniai riešutai ir migdolai). Patiria geras emocijas į smegenis. Imbieras. Protivovospalitel.
- Šalavijas, Ventiliatoriaus nervų ir atminties.
- Avižiniai dribsniai, Kraujotakos stimuliatorius.
- Nemaltų kviečių duona, Skanus staigmena nuo vitamino B
- Varškės, Baltymų ir kalcio šaltinis.
- Pienas ir pieno produktai, Ar leucinas (aminorūgšties stiprinti raumenis), baltymo bifidobakterijų kalio.
- Kiaušiniai, Turtingas. Sutabdykite ne tik baltymų ir geležies, bet ir pilną mikroelementų, reikalingų organizmui.
Obuoliai, citrinos, apelsinai, figos, greipfrutų, juodųjų serbentų, aviečių, jautiena, mėsos triušiai ir vištos, pienas, burokėliai, šparagai, salierai, nulupti ryžiai, pomidorai, ridikėliai, bulvės, mielės, svogūnai, česnakai, avižos ir miežiai miltai, sėlenos kviečių, kiaušiniai, kakavos, žirniai, pupelės, lęšiai, melasa, riešutai, žaliosios arbatos, mineralinis vanduo, jūros gėrybės, medus - yra cinko.
Cinkas apsaugo prostatos vėžiu, didina spermatozoidų gamybą, teigiamą poveikį vyrų reprodukcinės sistemos, stiprina imunitetą, padeda išgydyti žaizdas, kovoti su peršalimo ir uždegimas prisideda prie grožio, gerovės ir sveikatos odą ir plaukus. Reguliuoja lytinių hormonų aktyvumą ir stimuliuoja prostatos.
Gamtos premijas
Medus, riešutai (graikiniai riešutai, žemės riešutai, lazdyno riešutai), saulėgrąžų sėklos, sezamo sėklos, džiovintos slyvos, plekšnės, skumbrės, svogūnai, česnakai, ropės, kmynų, anyžių, peletrūno, mėtų, jonažolės, čiobreliai, kiaulpienės, pasukos, jogurtas, varškė, grietinė - dovanos, staigmenos ir lobiai.Iš prigimties - už potencija.
Ir pagaliau. Naudingiausi duona - ir vyrams, ir apskritai - rugiai, sėlenos, arba (iš šios veislės yra vitamino B, palaiko erekciją). Tačiau minkštas balta duona - tai nenaudinga. Dešra, dešra, dešrelės - bevertis. Bent jau taip yra daug konservantų, dažiklių klipus ir kitų cheminių "elementai", kad kalbėti apie dešrų produktų naudą - nenaudingas.Taip pat žiūrėkite:
- Naudingiausi produktai moterų sveikatai
- "Forbes", atnaujintą sąrašą naudingiausių produktų
- Kokie maisto produktai turi valgyti kiekvieną dieną