Su amžiumi, žmonės gali knarkti daugiau. Tai yra dėl to, kad susilpnėjimo raumenis, įskaitant raumenų nosies, burnos, pastorinta gleivinę. Gausūs vakarienės, rūkymas, alkoholio pakartotinai sustiprinti naktiniai vyniotiniams gaminti. Įvedė knarkimo Winstonas Churchillis istoriją. Tai britų premjero mylimas Cigarai, konjako ir naktį išduoti tokių reketas tirliavimai kad žmona ponia Churchillis bėgo su santuokinės lovos paniką, o pastaraisiais dešimtmečiais, jų ilgą laimingą santuokinį gyvenimą praleido atskiru miegamuoju, įrengta speciali garso izoliacija.
12 Pagrindinės priežastys, dėl knarkimo
Švinas į knarkimas:
- nukrypo pertvarą;
- polipai nosies;
- įgimta siaurumas iš nosies ir gerklės;
- alerginis rinitas;
- pailgos liežuvėlis;
- plėtra tonzilių;
- Netaisyklingas sąkandis;
- nutukimas;
- alkoholio;
- rūkyti;
- nuovargis;
- sumažėjo skydliaukės funkciją.
Kaip efektyviai kovoti su knarkimu
Veiksminga priemonė nuo knarkimo yra, bet jie laikomi ne visai taip ir nekenksmingas. Norėdami išsaugoti žmonių iš knarkimas, labiausiai sunkiais atvejais, operacija atliekama. Operacijos metu gydytojai turi ištaisyti trūkumus, atsižvelgiant į nosiaryklę srityje. Ačiū lazerinės technologijos, tokios operacijos tapo beveik rutina, jie yra beveik neskausmingas ir labai veiksmingas.
Kaip atlikti operacijas
Per dešimt ar penkiolika minučių specializuotą kliniką net nepataisomas snorer fix metu chirurgija neskausmingas lazerio spindulį. Terapinis poveikis yra raumenų refleksas dirginimas ryklės ir liežuvio, o tai padidina dangaus tonas, gali užkirsti kelią vibraciją, panaikinti knarkimą.
Anti-knarkimas prietaisai
Yra daug įvairių įrankių, kurie įrodė jų veiksmingumą. Pavyzdžiui, speciali silikoninė kaukė, kuri prieš miegą kreipėsi į veidą. Ši kaukė yra prijungtas prie prietaiso, kad galėtų pumpuoti orą į šnervių esant slėgiui. Taigi knarkimas neatrodo. Vos kelios sesijos leis ilgą laiką atsikratyti nemalonių simptomų.
Gaukite patarimų
Pagalba kovojant su knarkimas tokias prevencines priemones. Kai jūs einate į lovą, įsitikinkite, kad jūsų nosiaryklės pakankamai švarus ir niekas negali sutrukdyti laisvą kvėpavimą. Norėdami išvalyti, naudoti kraujagysles sutraukiantys preparatai nosies lašai arba jūros druskos tirpalą. Pats tirpalas turi išskalaukite naktį gerklę. Tai padės sumažinti patinimą, minkštasis gomurys audinių tampa elastingesnė.
Pabandykite miegoti ant atšiaurių mažos pagalvės, knarkimas bus tyliau. Kiekvieną dieną reikia atlikti šį pratimą: ne uždaroje burną kvėpuoti per nosį. Jums reikia ištempti liežuvio gale ir jėgos kalbą traukti gerklę. Būtina Pakartokite šį pratimą tris kartus per dieną dešimt ar penkiolika kartų. Jūsų minkštasis gomurys tampa stipresnis, sumažinti knarkimas tikimybę.