Lombardai graži šypsena - paprasti kasdieniai prevencinės priemonės gali padėti jums išvengti ligų dantų ir dantenų. Ir būti tikri savimi, visada ir visur, šviečia idealus sniego baltumo šypsena.
Tai nėra būtina nagrinėti idėją, kad, jei vartojate brangiausią dantų pastą ir labiausiai "Wired" šepetį, ji bus suteikti jums a priori burnos sveikatai. Dantų priežiūra bus sėkminga tik tada, kai jūs atliekate visas neobhozhimye procedūras tinkamai ir reguliariai. Jūs taip pat turėtų pagalvoti apie savo burnos higiena visą dieną, ne tik rytais ir vakarais, per šepečiu.
Kaip išlaikyti burnos higieną?
kruopštus valymas dantų, dantenų ir liežuvio, naudojant dantų pastą ir šepečiai;
burnos po valgio;
priežiūra tarpdantį su dantų krapštuką ir dantų siūlu (valymo siūlus) pagalba.
Kaip išvengti problemų, susijusių su dantų ir dantenų?
Valyti dantis du kartus per dieną - Iš ryto ir prieš miegą. Tai pašalina apnašas, kurios gali sukelti dantų ėduonis, žala dantų, dantenų ir aplinkinių audinių. Dantis turi būti kruopščiai, bent 3 minutes. Pirma, viršutinio žandikaulio, tada mažesnis. Pasirinkite gerai atrodantį dantų šepetėlis vidutinio kietumo. Galite pabandyti elektrinį dantų šepetėlį. Manoma, kad ji valo dantis nuo maisto likučių ir apnašas daug efektyviau įprastinių vadove. Naudokite dantų pasta, kurioje fluoro. Tai padeda išvengti karieso. Nepamirškite apie kalbos kruopščiai nuvalytos, nes ji kaupiasi daug Bater. Dabar yra dantų šepetėliai su specialia valymo funkciją kalba. Atminkite, kad valyti liežuvį yra ypač svarbu, jei esate rūkalius.
Reguliariai naudoti dantų krapštuką ir dantų siūlasNorėdami pašalinti maisto likučius nuo dantų. Kliringo tarp dantų iš maisto likučių erdvę, dantų siūlas padeda išvengti karieso, periodonto ligų ir kitų geriamųjų ligų vystymąsi.
PNaudokite kad burnos ar bent praskalauti burną po valgio Naudojant antibakterinį opopoloskivatelya padeda išvengti blogas kvapas.
Nepamirškite Be cukraus guma Chew zhvaychku, kai jūs negalite valyti dantis. Įrodyta, kad sukurti kramtomosios gumos naudoti mažinant ėduonies riziką. Sakų, paprastai yra ksilitolio vietoje cukraus. Jis yra natūralus saldiklis gamtoje esančius uogų ir daržovių. Ji turi 40% mažiau kalorijų, kaip, lyginant su įprastu cukraus.
Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus Cukrus, krakmolas ir panašiai, skatina augimą bakterijų į burnos ertmę. Valgykite subalansuotą ir ribinių užkandžiai tarp maitinimų.
Atsikratykite nikotino Rūkymas prisideda prie dantenų ligos ir net vėžio burnos ertmės. Ekspozicijos tabako dūmų (pasyvus rūkymas) taip pat gali sukelti dantenų ligas ir kitas dantų problemų.
Kreipkitės į odontologą, kaip prevencinė du kartus per metus Jei jūs nesate susirūpinęs dėl kurių jūsų dantys ir dantenos problemų. Jei esate susirūpinęs dėl dantų skausmo, dantų tapti jautrūs karštam ir šaltam maistui, guma arba napuhli pradėjo kraujuoti kai šepečiu, pasirodė blogas kvapas, nedvejodami kreipkitės į savo odontologą. Atminkite, kad atsargūs laikymasi burnos higienos taisyklių, gali padėti jums sutaupyti daug pinigų, pastangų, laiko, išvengti daugelio nemalonių akimirkų, susijusių su odontologijos ir leidžia jums išsaugoti sveikatą ir grožį jūsų dantys jau daugelį metų.