Yra daug įvairių programų, detoksikacijos ir valymo kūno ir įvairius organus. Be knygų ir žurnalų skaitytojai kviečiami į valymo metodų įvairovę, pradedant arbatoms ir užpilams ir baigiant badą. Pagrindinis šių dietų - valymo nuo visų savo teršiančių medžiagų, pavyzdžiui, toksinų, nuodų, sunkiųjų metalų, dirbtinių priedų, hormonų, pesticidų ir herbicidų ir tt kūną
Geras valymo dieta susideda iš natūralių, daugiausia žaliavų ir šviežių produktų, taip pat žolės, padeda išvalyti vidaus organus ir audinius. Organizmo valymas padės jums jaustis labiau energingas, sveikiau ir jauniau, tačiau tokios dietos dažnai net griežtesni nei įprasta svorio netekimas programos.
Ar galiu prarasti svorio, naudojant valymo?
Gryninimas
Labiausiai tikėtina, kad taip. Nors maistą neapsiriboja iš dietos neapima visų kaloringų ir perdirbtų maisto produktų. Iš tiesų, dietos yra tik vienas gabalas augalų pagrindu dietos su mažais baltymų ir labai mažai riebalų. Nors, jei norite, galite, pavyzdžiui, persivalgyti riešutų užkandis kalorijų meniu metu vis dar bus labai maža, o galiausiai bus svorio mažinant riebalų atsargas. Tačiau valymo dietos retai skirta ilgą gyvenimą, o per savaitę jūs vargu ar galės prarasti daug riebalų (nors tai yra įmanoma atsikratyti skysčio perteklių ir taip numesti svorio 4-5 kg).
Organizmo valymas reikalingas visiems, kurie persivalgyti, reikalaujantis didelio kaloringumo, labai apdorojami arba užterštuose maisto produktuose ir pažeidžia mitybą. Organizmas užterštas kiekvienas, kuris rūko, piktnaudžiauja alkoholiu ar kofeino, gyvena miesto ar aplinkai palankių ūkininkauti vietovių, vartoti vaistus, arba ligoniai (virusai, bakterijos ir parazitai taip pat yra toksiškas). Stresas taip pat prisideda intoksikaciją.
Ypač reikia detoksikacijos žmonių, kurie iš šių simptomų:
- odos bėrimas;
- aukštos nuovargis ir dirglumas;
- galvos skausmas;
- išsipūtęs pilvas;
- apskritimai aplink akis;
- nuobodu akys;
- Padidėjusi prostata;
- problemos su tuštinimosi.
Natūralių sulčių geriausias pagalbininkas į valymo
Nereikia švarią ir sveiką jaunų žmonių, kurie neturi patirties stresą. Jų vidaus organai, atsakingi už filtracijos ir atskyrimo teršalų (kepenys, inkstai, žarnynas, limfinės sistemos ir odos), dirbti efektyviai ir sklandžiai, atleidžiantis toksinus šlapime, išmatose, prakaito ir kvėpavimą. Tačiau, jei jų veikimas yra susilpnėjęs ligos, bloga aplinka ar lėtinio streso arba susilpnėjo su amžiumi, jiems reikia pagalbos kenksmingų medžiagų pašalinimo. Priešingu atveju, toksinai kaupiasi įvairių organų ir audinių.
Yra daug detoksikacijos programos, tačiau bet koks geras programa išvalo kūną turėtų apimti šiuos elementus:
- Švarus, sveiki ir ekologiški maisto produktai nėra taikomi perdirbimo, apdorojimo, gryninimo, perdirbimo ir tt
- Daugelis augalų maisto produktų, įskaitant vaisių, daržovių, sėklų ir riešutų, prieskoninių augalų ir tt ..
- Geriamojo daug skysčių, įskaitant virimo, lydyti arba mineralinio vandens, įvairių rūšių arbatų su mažu kofeino, vaistažolių užpilams, šviežių vaisių ir daržovių sultis.
- Vengti alkoholio, kofeino, tabako, narkotikų (išskyrus svarbu), sintetiniai vitaminai ir maisto papildai.
- Apriboti druska, prieskoniai ir gyvūninės kilmės maisto produktų kiekį (kuris leidžiamas tam tikrą žuvų ar jogurto).
- Reguliarus vartojimas maisto ir skysčių.
- Streso nebuvimas, ramus miegas.
- Nuolatinė prieiga į gryną orą (įskaitant naktį), giliai kvėpuoti.
- Reguliari mankšta, stimuliuoja šalinimo organus.
Trukmė valymo dieta skiriasi nuo kelių dienų iki mėnesio. Tačiau reikia pažymėti, kad per savaitgalį atsikratyti visų toksinų neįmanoma, nes teršalai gali kauptis įvairių audiniuose, įskaitant riebalų. Geri rezultatai gali būti pasiekti per savaitę, dar geriau - kai praleisti visą mėnesį detoksikacijos, po reguliariai valyti nedidelius kursus (3-4 dienas kas kelis mėnesius).
Dietos metu gali jaustis kai negalavimų, pavyzdžiui, nuovargis ir galvos skausmas. Šis yra prijungtas prie mažinant angliavandenių kiekį maiste, taip pat mažo kaloringumo meniu.
Jūs galite papildyti mitybą specialių vaistažolių užpilams, padeda išvalyti vidaus organus ir audinius. Kapotos žolės užpilkite verdančiu vandeniu ir įlieti penkias minutes, ir po to filtruojamas.
Prieskoninės žolės ir augalai, padeda išvalyti organizmą
Gydomasis poveikis žolelių ir užpilams
Valymo kepenis:medetkų, pipirmėtės, pieno usnis, kiaulpienė šaknis, varnalėšų šaknų rūgštynės, petražolės, obuoliai, agurkai, svogūnai, alyvuogių aliejus.
Kraujo valymas:Ežiuolė, česnakai, krapai, kiaulpienės, svogūnai, porai.
Gryninimas limfinės sistemos:rūgštynės šaknų, ežiuolės, vaistinės gelsvės, medetkų, šventagaršvės, rozmarinas, raudonėlis, imbieras, Juodieji pipirai.
Valymo žarnyno:rūgštynės šaknų, saldymedžio šaknis, varnalėšų, alavijo sultys, citrusiniai vaisiai, alyvuogių aliejus, taip pat bet švieži vaisiai, daržovės ir vandens.
Šalinimas skysčių:rūgštynės šaknų, dilgėlių, kiaulpienių, petražolės, peletrūno, agurkai, įvairių rūšių svogūnai, obuoliai.
Padidėjęs prakaitavimas:čiobrelių, medetkų, česnakai, svogūnai, česnakai, žalioji arbata, paprika, garstyčios.
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su jumis, jūsų padėjėjas sveikatos UDOKTORA.