Žmonės nuolat grįžta ieškoti tinkamiausią mitybą už save, kai jie mato, kad skubiai reikia numesti svorio. Dėl patogumo dėlei, leiskite mums pakomentuoti kai iš populiariausių dietų internete dabar. Galų gale, kai kurie iš jų yra tie, kurie tikrai verti dėmesio.
Kremlius dieta
Gana patikimas ir moksliškai pagrįsti metodas svorio. Apibendrinant, tada jis yra pagrįstas tuo pačiu principu, kaip ir dėl Adkins dieta - angliavandenių minimumo su neribotą naudojimo baltymų ir riebalų. Tačiau Kremlius dietos daugiau pažangūs "organizacija" paciento.
Kad jį vykdyti griežtą kontrolę maistinių medžiagų, gautų iš maisto, įkurta vadinamuosius lentelė taškų. Tai labai paprasta naudoti. Atsižvelgiant į pagrindinių maisto produktų priešais kiekvieną elementą sąraše verta taškų. Mažesnis skaičius, tuo geriau jūsų Kremliaus dietos šį produktą. Kadangi dieną valgyti per 40 taškų - šio pagrindinio principo dietos. Tuo pačiu kiekiu maisto nėra paminėta ne visi.
Humoras gali gydyti tokius rodiklius - rafinuotas cukrus = 99 (ty, paėmė cukraus šaukštą jūsų arbata - dvi dienas badavimo ir tada dar 19 kreditų turi būti). Bet mėsos = 0, sviestas = 1 (mėsos kilogramą ir sviesto pakuotė - ir tik vienas taškas). Bet jei jūs vis dar norite duonos sviesto, ir, negana to, kad bandelė - 51 taškų išskrenda vėl "skolos" priepuoliai). Apibendrinant, galime teigti, kad dieta yra gana priimtina ir gali pateikti įrodymus, teigiamą rezultatą, atsižvelgiant į bendrą ir rimtas požiūris į rekomenduotą mitybą atveju.
Japonijos dieta
Tai, žinoma, ne japonų. Ir su tuo pačiu sėkmės jis gali būti vadinamas turkų, prancūzų ar Havajų. Svarbiausia dėl titulo - šiek tiek daugiau egzotinių. Nors iš tikrųjų nėra egzotiški produktai turi šios dietos. Normalus dietos ir ribojant paros raciono kalorijų ir koeficientų sumą, dėl angliavandenių, baltymų ir riebalų. Dieta skirta 14 dienų be abejo, visiškai atvirai "ne visai dietiniai produktai", pavyzdžiui, juoda kava, kepta žuvis, keptos daržovės. Salotos rekomenduojama valgyti šios dietos, dažniausiai - Rusijos ar Ukrainos - morkos ir kopūstai.
Vienas iš vakarienių vadinamas "vaisių", - nenurodo, kokios vaisių valgyti ir kokiais kiekiais. Bendras įspūdis apie mitybą - sėdi dvi savaites iš rankų į burną, žinoma 3-4 kilogramų naujo. Tiesiog organizuoti stresą organizmui, ką jis paprastai reaguoja labai greitai - iš karto pradeda atidėti riebalų "rezerve". Ir tada staiga, jūs vėl kitą dietos sėdėti. Ir tai bus normalus refleksas savisaugos, būtina mokyti kūno kažkaip atsispirti visus eksperimentus rūšių jį.
Mažo kaloringumo dietos - Vargu ar veiksmingas būdas kovoti su nutukimu. Jei per dietos reguliariai patirti alkį, tai labai svarbi žinia jums, kad organizmas priešinasi šio svorio metodu. Svarbi principas yra ne priversti kūną lašas viršsvorio ir padėti jam tai!