Riebalų žmonės - ne tingus ir godus. Jie arba turi genetinį polinkį būti antsvorio ar nesijaučia laimingi. Viskas ko jiems reikia pagalbos, ir pagalba, kad jie jau seniai teikia Pierre Ducane - autorius yra gana neįprasta ir labai veiksminga dieta, prieinama pristatymas keletą knygų.
Pierre Ducane
Susitikime su dr Dyukanom skaitytojų vienoje iš jo vizitų į mūsų miestą, aš atėjau su tam tikru chill: darbas yra darbas - po pokalbio su daktaru gerbėjai savo mitybą turėtų interviu. Tačiau žavinga, protingas ir galantiškas prancūzas spektaklis, kaip grafo cagliostro pagal Nodar Mgaloblishvili, suintrigavo mane, ir iš uragano Squall autografų pabaigos, aš laukiu labai skirtingą nuotaiką.
- Monsieur kunigaikštis klausėsi savo kalboje, ir pamatė savo akimis, kad daugelis žmonių prarasti svorio ant jūsų technika, noriu iškart pradėti jį naudoti. Ar visa tai yra jūsų mityba?
- Beveik viskas. Aš vis tiek rekomenduojame prieš pradedant dietą pasikonsultuoti su gydytoju: keletas rimtų ir užleistos lėtinės ligos geriau ne kovoti su nutukimu. Po mano dieta - tai karas! Nenuostabu, kad pirmasis etapas vadinamas - "ataka".
- Gyvūninės kilmės baltymus - savo dietos pagrindas. Taigi, tai nėra tinkami vegetarams?
- Netinka tik veganai - tie, kurie neturi net valgyti pieno produktus. Ir tik vegetarai dažnai laimingas tapti jos gerbėjai, pasvirusi ant pieno produktų ir sojos, ir lygiai taip pat prarasti šių papildomų svarų, kaip ir visi kiti.
- Kas paskatino jus tapti "karinis vadas dėl nutukimo karo"?
- Pirmą kartą tai atsitiko beveik avarijos: Dirbu neurologą, pateikė rekomendacijas į vieną nutukusiems pacientams gerti daug mesti angliavandenių ir riebalų ir valgyti virtą mėsą, kaip jis nori. 5 dienų jis neteko 5, 5 kg. Apskritai, aš nerimauti riebalų žmonės: jie yra labai jautri, emocionali ir be šleikštulys iš tikrųjų, visada, visose šalyse, visose visuomenėse jaustis kaip pašaliečių. Noriu jiems padėti.
- Pagrindinė priežastis, dėl nutukimo, jūsų nuomone?
- Aš niekada nemačiau nutukę asmuo, kuris pasakytų: "Aš esu - laiminga! ". Laimė pašalina persivalgymo. Nelaimingas žmonės suvartoja daugiau. Gamintojai žino labai gerai. Po karo, mes įžengė į naują pasaulio ekonomikos problemas ir užtikrinti, kad žmonės pradėjo vartoti daugiau, gamintojai pradėjo sistemingai naikinti amžiną šaltinius laimės - šeimos, lyties ir pan. Žmonės pamiršo, kaip bendrauti su gamta, nepastebi Gėlės, medžiai, žvaigždės danguje.
- Sprendžiant iš jūsų išvaizdos, esate visiškai patenkintas. Vedęs?
Laimingi žmonės
- Taip, aš daugiau nei 30 metų gyvenimo su žmona pateikti man su dviem vaikais. Be to, mes gyvename namuose šunų ir kačių, daug gėlių. Mes gyvename Paryžiuje, bet kuo greičiau, aš mielai persikelti į Ispaniją - mes turime namą mažoje saloje, kur aš dabar esu tik dėl atostogų ir praleisti dienas daro povandeninį medžioklė.
- Tarp dietos vyrų lot pasekėjų - daugiau nei 40%. Kaip jūs tai paaiškinti?
- Vyrai - medžiotojai. Jų užduotis buvo šimtmečius žvėrienos. Jie genetiškai artimas gyvūnų baltymų suvartojimas neribojant garsą iš tikrųjų. Be to, nereikia skaičiuoti kalorijų ir pasverti kiekvieną gabalėlį.
- Ir kodėl žavisi moterimi?
- Moterys, ypač pilni meilės virėjas. Dauguma dietų atimti juos nuo to malonumo. Mano techniką net pirmuosius du etapus, skaudžiausias, dalyvavo 100 registruotų vaistų. Tai leidžia ne tik maistą - virtuvėje kunigas.
- Monsieur kunigaikštis dažnai moterys pilnėti po gimdymo. Visi žinome, kad jis sukelia hormonų, ir, dažniau, po šėrimo, skaičius yra atstatytas. Tačiau ne visi yra pasirengę kantriai laukti. Jūsų mityba yra tinkama žindančioms motinoms?
- Žindyves, nereikia eiti ant dietos.
- Kodėl nereikia?
- Kadangi vaikas sublogti su savo motina (šypsosi).
- Pagal savo procedūros dieną turėtų prasidėti avižų sėlenų. Tiems, kurie negali rasti sėlenomis produkto, kad jūs rekomenduoti kaip pakeisti?
Dukan Dieta
- Geriau avižų sėlenos nieko. Jau daugelį metų aš pradedu mano rytas yra su jais. Jie padeda žarnynas veiktų tinkamai, kuris yra ypač svarbus grynas baltymų dienas. Bet jei staiga jie nėra po ranka, jūs galite naudoti grikių paties tūrio - 1, 5-2-3 šaukštus (užvirinti karštą vandenį arba supilkite jogurtą vakare- Apie. autorius).
- Daugelis dietos siūlau taip pat sustiprintas fizinį aktyvumą. Ką patartumėte numesti svorio šiuo klausimu?
- Tai yra dažnai gana lengva pamiršti, kas lifto, o taip pat pradeda vaikščioti bent 30 minučių per dieną. Geriau vaikščioti daugiau, ypač jei tam tikru momentu, kai jūs vis dar ieško svorio, jis sustojo palikti. Idealiai pridėti visus išvardytus pratimus spaudoje - be kitų dalykų, tai prisidės prie didesnio peristaltiką.
- Pamirškite apie liftą svarbus tiems, kurie gyvena didelė. Aš, pavyzdžiui, antrame aukšte iš namų ir laiptais į biurą. Aš nemanau, kad aš praleisti daug kalorijų, iki laiptų.
- Svarbu ne tik, nes jis padeda praleisti kalorijų kiekvieną kartą, laiptais, jūs manote apie mane (juokiasi).
- Kaip jūs nustatote, kiek jums reikia prarasti ir reikia ne visiems?
- Aš turiu interaktyvią svetainę, jie gali pasinaudoti bet kas ir specialią receptūrą, kad būtų atsižvelgiama į, įskaitant konstitucinių ir žmogaus savybes, nustatyti idealų svorį. Galutinis tikslas - ne pasiekti kai kuriuos parametrus, nustatytus žiniasklaidos ir noras pasiekti komfortišką svorį kiekvienam individui.
- Monsieur kunigaikštis, nepaisant to, kad milijonai gerbėjų dietos, jūs dažnai kritikuojama.
Pasverti privalumus ir trūkumus
- Beveik 90% kritika ateina iš maisto pramonės lobistų. Jei lobistai žinojo mane, kol aš tapo populiarus, jie buvo nužudyti mane. Bet dabar aš labai gerai žinoma, sunku visiškai mane nužudyti - Aš parašiau daug knygų, jie išversti į beveik visas pasaulio kalbas.
- Mes žinome, kad turite raštišką kreipimąsi į Prancūzijos prezidento, ragindamas jį kovoti su viršsvorio valstybiniu lygiu.
- Taip, aš esu. Turiu 42 metų patirtį, aš daug keliavo ir nustatė, kad mano mityba daro žmones laimingus, tačiau to nepakanka. Prancūzijoje, 22 milijonus nutukusių žmonių, ir Vakarų ekonominis modelis yra iš esmės pagrįsta nutukimo. Pažvelkite, kiek įmonių gamina maisto produktus, farmacijos įmonių, gydyti žmones diabetu ir širdies liga. Turime kažką daryti.
- Ką galima padaryti, kad vyriausybė?
- Kaip minimumo, mes galime pristatyti didesnes kainas už produktus su dideliu kiekiu riebalų ir angliavandenių. Kaip cigarečių.
- Kokia yra jūsų mėgstamiausias patiekalas?
- Lašišos.
- Jūs pats, sprendžiant pagal jų išvaizdą, jūsų mityba yra nebūtina.
Iki kito karto
- Kartais aš pasirūpinti savimi baltymų dienas, ypač po švenčių.
- Monsieur kunigaikštis, aš labai norėčiau numesti keletą kilogramų. Pasakyk man, žiūrėdamas į akis: "Jūs esate tikri, kad prarasti svorio!".
- Jūs tikrai prarasti svorio, pabandykite jį! "Ataka" jūsų atveju turėtų trukti keturias dienas. Būkite laimingi! Aš bus malonu susitikti su jumis jūsų kito vizito ir see you išaugo plonas!
Jis yra ne tik gera! Jis - mano herojus!
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.