Pavasaris - natūralaus atsinaujinimo laikas. Moterys - visi be išimties - pavasarį įtakos pačios kaip taisyklės apibrėžia pati gamta. Taigi jūs norite būti atnaujintas sutartinai su juo: numesti keletą kilogramų, atsikratyti pavargęs išvaizdą, grįžti į plaukų blizgesį ir odos elastingumą ir švelnumą. Be to, nėra būtina, kad išleisti pinigus saloną ar mados parduotuvių. Jei žinote kelias paslaptis nemudrenyh, galite pareikšti save tam, nenaudojant brangių procedūrų.
Atėjo laikas, kad pavasarį atnaujinimas
Kaip grąžinti gyvybingumą
Pagrindinė tendencija šį pavasarį ekspertai vadina ... vanduo. Tiesą sakant, vandens pripažinta geriausia iš įrankių, kurie gali pabudinti iš užmigdymo kūno. Tačiau turime žinoti, kaip gerti vandens, siekiant gauti maksimalų efektą. Atkreipkite dėmesį į keletą postulatais.
- Pagalba akimirksniu pabusti stiklinę vandens ryte, girtas ant tuščio skrandžio su citrinų sulčių lašas.
- Per dieną, išgerkite stiklinę vandens po pusryčių - valanda vėliau, kitą stiklą - trisdešimt minučių prieš pietus, trečią - valandą po pietų ir į pietus. Taigi, tiesiog dieną turėtumėte išgerti bent aštuonias stiklines vandens.
Tačiau neturėtų būti laikoma vandens daugelio kavos, arbatos, sriubos. Ekspertai sako, tik švarų vandenį. Pasak gydytojų, jei jums sekti šią paprastą taisyklę, gana greitai galės jaustis atnaujintas - gerina nuotaiką, Gyvybės grąžą.
Ką reikia odai
Pavasarį dienų ypač akivaizdu, kuris iš žiemos bandymų turėjo odą a. Ankstyvą pavasarį, atsižvelgiant į profesionalių kosmetologų, reikia specialaus odos priežiūros. Nenusiminkite odos terminį vandenį. Toks vanduo yra prisotintas vario, geležies ir kitų elementų, kurie yra reikalingi odą. Terminis vanduo purškiamas veido ryte - prieš jus taikyti dieninį kremą arba pakeisti savo tonikas, taip pat per dieną. Panaudojus šiluminę vandens odą akimirksniu tampa stangresnė, naujesnis, daugiau spinduliavimo.
Kai įdiegti pavasario šilumą, pirkti drėkintuvai, naudokite juos, pridedant aliejaus tirpalą vitaminų E ir A
Atsikratyti papildomų kilogramų
Kovo - galbūt ne geriausias mėnesio svorio, kaip jie sako mitybos. Pradėti naują įprotį:
- išvengti streso, kiek įmanoma, ir sumažinti stresą, įgyti kvėpavimą ir lėtai iškvėpkite;
- pamiršti apie alkoholio, nes alkoholis padidina kortizolio, taigi dėl pilvo riebalų;
- nereikia rūkyti;
- valgyti daugiau ląstelienos maisto, ji turi teigiamą poveikį svorio (alkis nėra jaučiamas, nes pluoštų užpildyti skrandį);
- Gerti daug vandens;
- Įsitraukti į aerobikos pratimų penkis kartus per savaitę, nuo 45 iki šešiasdešimt minučių per sesiją;
- bandyti rūpintis savimi - išlaikyti taisyklingą laikyseną ir pilvo raumenis - tonuotas;
- gauti malonumą nuo gyvenimo.
Ananasų dieta
Grožio Dieta
Pabandykite ananasų dietos. Tai atogrąžų vaisius atneša ne tik naudą sveikatai. Jame yra bromelaino - unikalus fermentas, kuris leidžia jums suvirškinti maistą, ypač baltymų. Be to, ananasų padeda sumažinti apetitą. Tiems, kurie nuolat vartoja šį stebuklas vaisių nėra grėsmė Vilkų alkį. Ananasų dieta trunka tik dvi dienas. Už vieną dieną jums reikės iš ananasų ir litrą ananasų šviežių sulčių kilogramą. Ananasų supjaustyti griežinėliais ir padalinti į keturis etapus.
Beje, jums gali būti domina "Vegetus tema, kuri lotyniškai reiškia suklestėjimą, sveikas"
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.
Taip pat žiūrėkite:
- Laikas turi būti gražus
- Sveikata ir grožis neturi amžiaus