Pasak naujo tyrimo, tapo žinoma, kad veiksmingiausias būdas spręsti su viršsvorio - valgyti tą patį maistą kiekvieną dieną. Iš Vermonto ir Buffalo universiteto nustatė, kad moterys, kurios vartojo pietų makaronų ir sūrio per savaitę, kaip reikalaujantis šimtą kalorijų mažiau per dieną rezultato.
"Gręžimo dieta": valgyti tą patį ir numesti svorio
Šie tyrimai, kurie paskelbti "American Journal of Clinical Nutrition, aiškina, kad jeigu ji būtų save šioje monotoniškas rutinos, tai yra pripratimo procesas daugelio produktų. Galų gale, yra į sumą, suvartotos per meal sumažėjimas.
Skaityti dienoraštį udoktora.net
Pasak mokslininkų, su "nuobodus dieta" pagalba galima atsikratyti papildomų kilogramų. , Tačiau, pagal kai kurių ekspertų, tai gali sukelti valgymo sutrikimai.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra Ajurveda dieta (video)
Žmogaus kūnas veiktų tinkamai, jums reikia gerą mitybą. Be produktų turėtų būti visų būtinų mineralų ir mikroelementų. Žinoma, jums reikia apriboti saldumynus ar perdirbtų maisto produktų. Todėl, pasak oponentų tokį galios, monotoniškas mityba gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Svarbu žmogus klausytis savo kūno ir valgyti tuos maisto produktus, kad jam reikia.
Taip pat žiūrėkite: Kaip kontroliuoti apetitą: Patarimai mitybos
Bet sveiko maisto vartojimas - tai ne garantija, kad svoris yra normalus. Tai ypač pasakytina apie žmones, valgyti, kai gavo, niemodalnego. Mokslininkai įspėja, kad režimo patiekalų nėra, gali atsirasti papildomų svarų. Tvarkaraštis galios reikia geros apykaitą, deginti kalorijas.
Taip pat žiūrėkite: Kaip numesti vyresnių nei keturiasdešimties
Pagal ankstesnių tyrimų rezultatus nustatyta, kad valgymo riebalų maisto produktus, atsižvelgiant į griežtos dietos nesant veda prie medžiagų apykaitos sutrikimai, kaip rezultatas - padidinti nutukimo riziką.