Ekspertai teigia, kad, atsižvelgiant į aiškią miego garantuoja apsaugą nuo viršsvorio išvaizdą. Pažymėjo: moteris, kurie patenka ir pakyla kiekvieną dieną tuo pačiu metu, kaip įprasta, nėra kenčia nuo nutukimo. Specialistai kelias savaites matėme gyvenimo trys šimtai moterų nuo septyniolikos ir dvidešimt šešių metų amžiaus kelią. Tik tada buvo tokios išvados. Kaip praėjo The Telegraph ", griežtesnės režimas buvo mažesnis kūno riebalų lygis pasirodė. Miego trūkumas: būtina žinoti, kaip jis veikia moksleivius.
Režimas dieną - nutukimas priemonė
Tyrimo esmė
Be anksčiau paskelbtais tyrimais parodė, kad miego trūkumas turi įtakos žmogaus veiklos svorį. Bet niekas neatsižvelgė į konkrečias detales apie miegą. Mokslininkai Per paskutinį apklausos pirmą kartą buvo vertinamos dalį savanorių įstaigos. Kitas, šio eksperimento dalyviams buvo suteikta įrenginį, kuris stebi savanorių judėjimą per dieną ir miego.
Pažymėjo, jei asmuo gali miegoti mažiau nei šešis su puse valandos ar daugiau nei aštuoni su puse valandos, jis turėjo daugiau riebalų. Kai laiko tempas skirtumas ir užmiega devyniasdešimties minučių, riebalų koncentracija taip pat padidėjo, tačiau ne taip parinktį neviršija šešiasdešimt minučių. Pastaba įpročius, kurie padeda gyventi iki 100 metų.
Ekspertų nuomonė
Bruce Bailey, profesorius, įsitikinęs, kad miegas veikia hormonus, kurie yra susiję su apetito. Jei išlipti vidinį laikrodį, keliančiam asmeniui žalos sau. Siekiant pagerinti miego kokybę, jums reikia sportuoti reguliariai, kad miegamasis tamsus ir ramus kambarys. Atsižvelgti į kitoms įsakymų sveikas žmogus.
Taip pat žiūrėkite:
- Kava ir miego: tyrimas
- Dainavimas kaip vaistas
- Švietimas sapne: naujas tyrimas