Jodo trūkumas neleidžia mums visiškai džiaugtis gyvenimu, tačiau šio elemento trūkumas gali nustatyti tik endokrinologas remiantis šlapime ir kraujyje. Lengviausias būdas padaryti Jodo trūkumas maiste yra naudoti virtuvės iodized druskos.
Apsauga nuo jodo trūkumo: laikykitės endokrinologas
Kas yra jodo trūkumo valstybės pasekmė
Ši būsena yra neigiamas poveikis žmogaus būklę. Jodo trūkumas sukelia pažeisti gyvybiškai svarbių hormonų skydliaukė sintezę. Tai gali sukelti grįžtamojo ryšio mechanizmas: skydliaukė siunčia signalą, jie sako, nėra pakankamai hormonų. Gavusi šį signalą liaukos padidėjimo apimtis, atsižvelgiant į audinių geležies platinimo bando kompensuoti trūkstamą hormono gamybą. Tačiau tai yra žinoma, ne atvejis, nes ji neturi pakankamai jodo - pastatas, medžiagą. Kaip rezultatas, suformuota gūžys. Atsižvelgdami į tai, jodo trūkumas:
- sumažinti imunitetą;
- tampa didesnis nei infekcinių ligų rizikos;
- yra bendras silpnumas;
- pažymėti protinį atsilikimą;
- yra problemų su regėjimu.
Prieš keletą metų, mokslininkai atliko tyrimus, naudojant šiuolaikinius metodus vertinant žmogaus intelekto seriją ir padarė sensacingą išvadą: jodo trūkumas pirmoje vietoje (likus daug laiko iki to momento, galės kurti išorines simptomus hipotirozė) neigiamą poveikį žmogaus intelekto. Jei akivaizdu, kitos faktas: į pridedant jodo su vaikų kontrolinės grupės dieta atveju tapo intelektinės skaičiai virš dešimties iki penkiolikos procentų. Ilgą laiką jodo trūkumas sukelia vaisingumo moterims, sutrikdyta augimui ir protinei raidai vaikams, gali būti ir kitų sutrikimų. Jodo trūkumas pasireiškia simptomų:
- nuovargis;
- mieguistumas;
- atminties sutrikimas;
- pablogėjimas gebėjimas sutelkti dėmesį;
- padidėjo nerimas;
- Kraštutinės temperatūros jautrumo.
Ligos, kurios yra susijusios su jodo trūkumo, visų pirma gresia tiems žmonėms, kurie turi mažai poilsio, daug darbo, dažnai patiriant stresą, nereguliarus ir tinkamai maitinamas.
Kaip papildyti jodo trūkumo
Kaip papildyti jodo trūkumo
Norėdami sustiprinti imunitetą, kompensuoti jodo trūkumo, patartina vartoti maisto gėrybių. iš jūros dumblių jodo randama maždaug 220 miligramų per šimtą gramų sumos. Pieno, mėsos, pieno produktai jodo turinys vos 7-16 mikrogramų per šimtą gramų. Be akivaizdaus trūkumo jodo dietos endokrinologas skiria specialių vitaminų ir mineralų preparatus, kurių sudėtyje yra jodo. Bet nepradėkite vartoti vitaminų nevaldomai. Peržiūrėti vaisto, jo dozė turi pasiimti tik po išsamios analizės.
Taip pat žiūrėkite:
- Kodėl prevencija jodo trūkumo (video)
- Kaip pavojinga jodo trūkumas sindromas
- Kodėl prevencija jodo trūkumo