Daugelis žmonių kenčia nuo Ukrainos jodo trūkumas, ir net nežino, apie tai. Tuo tarpu, jodo trūkumas veda prie sutrikimų skydliaukės funkciją, tam gūžys ir kitų ligų, endokrininės sistemos. Ypač pavojingas jodo trūkumas nėščiosioms.
Kodėl pavojinga jodo trūkumas?
Jodas - Elementas, kuris yra būtinas skydliaukės hormonų gamybai. Kūno negamina jodo, todėl jos turinį produktai yra būtina mitybos dalis. Jodas yra pateikta įvairių maisto produktų. Jei turite pakankamai kiekį jodo organizme, skydliaukės negali gaminame pakankamai hormonų. Taigi, jodo trūkumas gali sukelti skydliaukės (gūžys), hipotirozė, ir protinis atsilikimas vaikų, kurių motinos buvo jodo trūkumas nėštumo metu plėtra.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl išnagrinėti skydliaukė
Kodėl jodo negalima praleisti
Jodo trūkumas jodo trūkumas maiste. Jodas natūraliai dirvožemio ir jūros vandens. Jodo buvimas maiste skiriasi skirtinguose pasaulio regionuose daug.
Reikalavimas jodo gali užpildyti šiuos būdus:
- Vartojimas iodized stalo druska.
- Su produktais, kurių sudėtyje yra daug jodo, ypač pieno produktų, jūros gėrybių, mėsos, kai kuriose duonos rūšių, kiaušiniai.
- Atsižvelgiant multivitaminų, kurių sudėtyje yra jodo.
Taip pat žiūrėkite: gydymas skydliaukės be operacijos
Pagrindiniai šaltiniai jodo dietos
- Jūrų žuvis.
- Jūros dumbliai (įskaitant rudadumbliai).
- Midijos.
- Sojų pienas.
- Sojų padažas.
- Sūris.
- Karvės pienas.
- Kiaušiniai.
- Jogurtas.
- Ledai.
Gydymas ir profilaktika jodo trūkumo
- Įtraukti į maisto produktų, turtingų jodo dieta
- Paimkite polivitaminų, kurią gydytojas.
Nes net lengvas trūkumas nėštumo metu gali turėti poveikį razvivitie vaikui, visos nėščios ir žindančios moterys turėtų gerti polivitaminų, kurių sudėtyje yra ne mažiau kaip 150 mikrogramų jodo per dieną.
Taip pat žiūrėkite: Dažniausiai skydliaukės ligos
Kenksminga jei kūnas per daug jodo?
Per daug jodo taip pat gali sukelti sveikatos problemų. Tai ypač aktualu pacientams, kurie jau turi problemų su skydliauke, pavyzdžiui, mazgelių, hipertiroze ir autoimuninės skydliaukės ligos. Geriamojo daug jodo per vaistai, gydymo ir produktų gali iškraipyti arba sukelti hipertiroidizmas ir hipotirozė. Be to, žmonės yra žmonės, kurie juda iš vieno regiono į jodo trūkumo normaliai jodo suvartojimo (pavyzdžiui, JAV) taip pat gali kurti skydliaukės problemų. Visų pirma, migrantai gali pasireikšti jodo indukuota tirotoksikoze.