Kelias į darbą gali deginti tris šimtus kalorijų ir daugiau. Pagal apytikrius mokslininkų maždaug penkiasdešimt septynių minučių vidutiniškai žmogus turi praleisti kelyje į darbo vietą. Ir jei jūs gaunate į darbo vietą yra gana toli, kad kelionių datos yra lygiavertis dvidešimt ar trisdešimt minučių treniruočių dėl Kierat. Darbas žiemą: Sužinokite, kaip protas reaguoja.
Kelias iki darbo - pats pratimas
Be kalorijų perskaičiavimo
Pavartojus vidutinę dienos dėmesį į "ritualas" kelionės į darbą 57-ąją mes praleido, tai tikėtina, kad apie 19, 24 minučių, asmuo turėtų stovėti 32 minučių sėdėti 2 ir 22, 66 minučių kelio pėsčiomis. Per metus, žmogus gali sudeginti maždaug 84.240 kalorijų, o tai atitinka 10, 9 svarų.
Tyrimai įrodė, kad net nedidelis pokytis ryto ritualas turi galimybę keisti padėtį. Jūs galite deginti kalorijas ir darbo vietoje. Jei suspausti arba išskleisti sėdmenis kelionę į darbą, arba Išbandyk stovėti ant vienos kojos metu jūs tikriausiai galės įrašyti dar daugiau kalorijų. Sėdimas gyvenimo būdas, atsižvelgti į tai, kad bus sveikata.
Juokas sveikata
Ekspertai skambinti kitam paprastas būdas prarasti dvidešimt penkis kalorijų per penkiolika minučių - juoktis. Juokas gerina ne tik kūno tonusą, bet ir jūsų bendrą sveikatą.
Juokas gali sustiprinti imunitetą
Gydytojai mano, kad juokas padeda kovoti su infekcijomis. Minutė tikros juoko - ir į kvėpavimo takus kūno metimus antikūnų dideliais kiekiais, kurie gali apsaugoti nuo virusų ir bakterijų. Ačiū juokas taip pat padidina gamybą baltųjų kraujo kūnelių, kovojančių su visais ligų rūšių, įskaitant onkologijos.
Taip pat žiūrėkite:
- Mini gydymo kosmetologijos grožio pietų metu
- Kodėl gi ne plauti antibakteriniu muilu
- Sėdimas darbas: turi savo privalumų