Daugeliui iš mūsų, pusryčiai nėra pilnas miltų. Ryte, paprastai skubame visiems, kurie dirba su juo į koledžą, kuris yra verslo. Ir paprastai žmonių kaip pusryčių patiekalas daug nenori pilna, ir "šviesa užkandis" gatavų produktų negalvodami apie jų poveikį organizmui, dažnai nėra labai naudinga.
Mitybos padarė viršų 10 labiausiai kenksmingų maisto produktų pusryčiams
- Baltasis sūris. Pagaminta iš nestandartinės kietojo sūrio. Kai apdorojami ji praranda maistinių medžiagų, ir yra suformuotas papildomų riebalų.
- Krekeriai ir traškučiai. Užkandžiai yra didelis cheminių priedų ir abejotinas riebalų.
- Atvežtas vaisius. Po transportavimo gydomi cheminių medžiagų, kurios sukelia jiems sunoksta.
- Sūreliai (desertai). Dažnai iš augaliniai riebalai, cukrus, tirštikliai ir kvapiųjų medžiagų derinys.
- Įsigijau džiovintų vaisių. Apdorota su chemikalais. Geriau valgyti džiovintų vaisių naminė.
- Mėsa. Mitybos apkaltino šiuos produktus yra tai, kad jos didina virškinimo trakto ligų ir net vėžio riziką.
- Greita pusryčiai. Jų pagrindinė struktūra - krakmolo, cukraus ir dirbtinių vitaminų.
- Greito maisto ruošimui grūdų. Po terminio apdorojimo augalų pasėliai praranda savo naudingas sudėtis: lėti angliavandeniai yra pakeičiami greitai.
- Javainiai. Ankstesnis argumentas jiems taip pat svarbus. Sudėtyje yra saldiklių, abejotinos džiovintų vaisių ir skonių.
- Sultys paketais. Dažnai susigrąžinta iš koncentruotų sulčių, džiovintų Plaušienos, vandens ir cukraus.
Rūpinkitės savimi ir išlikti sveikiems. Visada su savimi jūsų padėjėjas sveikatos gydytojas.