Miežiai ir avižos yra aprūpinta į išvesties riebalų galimybes ir cholesterolio iš organizmo. Buvo nustatyta, kad beta gliukanas yra tirpus pluoštas, esančius šiose grūdai. Šis komponentas sumažina širdies ligos ir cholesterolio riziką. Tai yra susiję su "The Star". Dieta be gliuteno - veiksmingas būdas nustatyti virškinimą.
Kodėl avižos ir miežiai
Kaip viskas veikia
Cholesterolio organizme ateina iš dviejų šaltinių. Kepenų ir kai kurios ląstelės gamina maždaug septyniasdešimt penki proc cholesterolio. Likusios dvidešimt penki procentai ateina iš maisto (dažniausiai su produktais iš gyvūninės kilmės). Yra dviejų rūšių cholesterolio: cholesterolis turi naudingą (kalbos - iš didelio tankio lipoproteinų), kuri leidžia jums išsaugoti blogojo cholesterolio (nuoroda į mažo tankio lipoproteinų), kuris užkemša arterijas. Mandarinus: daugiau naudos sveikatai.
Savybės beta gliukano
Kombinuotieji vadinamas beta gliukanai gali sumažinti blogojo cholesterolio koncentraciją nepaveikiant naudingumas. Beta gliukanas ištirpsta virškinimo trakto, galiausiai, sudarančiomis storą gelį. Tai gelis privalo sočiųjų riebalų ir cholesterolio perteklių. Dėl šios cholesterolio perteklių nėra absorbuojamas organizme, ir gali būti gautos natūralus. Ekspertai mano, kad optimalus vartojimas beta gliukano - ne mažiau kaip tris gramus per dieną. Poveikis buvo pastebėtas jau po šešių nedel.Kstati, rūkymas - su vėžio ištaisyti.
Taip pat žiūrėkite:
- Trūkumas vitaminų gali būti įveikti
- Be glitimo
- Maisto spalvos: būtina patikrinti saugumą