Mūsų kūnas yra apskaičiuota, kad 60-70% vandens. Ji - kraujo pagrindas. Raumenų, plaučių, smegenų, taip pat yra daug vandens. Asmuo turi vartoti pakankamai švarų vandenį reguliuoti kūno temperatūrą, ir suteikti transportą maistinių medžiagų į organų ir audinių. Vanduo taip pat transportuoja deguonį į ląsteles, pašalina atliekas, apsaugo sąnarius ir organus.
Keletas faktų
Pagal tarptautinių organizacijų:
- 884,000,000 žmonių pasaulyje neturi prieigos prie švaraus vandens. Tai maždaug vienas iš aštuonių žmonių.
- 3.575.000 žmonių kasmet miršta nuo su vandeniu susijusių ligų.
- Kas 20 sekundžių miršta vaikas nuo su vandeniu susijusių ligų.
Vandens chemija
Cheminė sudėtis iš vandens - yra labai paprastas formulė - H2O, - ir gryno vandens yra 11% vandenilio ir 89% deguonies. Geras vanduo daro priemaišų nebuvimą.
Visi žino, hidrologinio ciklo koncepciją, net jei jūs manote, kad nesate susipažinę su šiuo laikotarpiu. Vandens išgaruoja saulės šilumos paviršiaus. Išgaruoja vanduo tampa debesis, kuris vėliau virsta lietaus ar sniego. Leidžiami ant žemės vėl vandens ištirpsta kai iš žemės mineralų. Galiausiai, vanduo yra kaitinamas ir vėl ciklas kartojasi.
Vandens kad išgaruoja į garo, yra natūraliai gryniausia. Kai tik ji kondensuojasi debesies ir tada patenka kaip lietų, daugelis priemaišos ore ir žemės iki įvairių laipsnių neteršia vandens.
Dėl vandens iš čiaupo
Efektyviausias ir tradicinių priemonės valymui vandens, patenkančio į vandens tiekimas yra chloruotas. Sunkiausia dalykas čia - kontroliuoti vandens paskirstymo sistemos kokybę. Vamzdžiai, tiekiantys vandenį į savo namus, būti vyresni nei 50 metų ir turi daug kilometrų ilgio. Nesvarbu, kaip gerai vandenį, nes jis palieka valymo įrenginius. Nesvarbu, kaip gerai ji yra, kai pilamas iš čiaupo. Net jei valyklos nuolat veikiami pagerinti, išgyvena šių senų, surūdijusių vamzdžių kilometrų, produkcija gausime "pragariškas mišinį" geležies oksidų ir švino. Kaip pavojingos medžiagos čiaupo vandens yra chloras, lakieji organiniai chemikalai, sulfido, nitratai ir mangano.
Apskritai, vanduo teka iš mūsų čiaupų - gana techninis, o ne gėrimas. Tam, kad jis bent sąlyginai tinka naudoti maisto tikslams, reikia užvirinti jį, užšaldyti arba naudoti vandens filtrą.
Bakterijos
Dauguma žmonių mano, kad bakterijos yra labiausiai paplitęs tipas vandens tarša. Aišku, kad daugumoje šulinių kartkartėmis yra tam tikrų bakterijos. Bet bus šios bakterijos yra kenksmingi priklauso nuo sveikatą ir gerovę tiems, kurie geria vandenį. Vidurių šiltinės, maliarijos, choleros - tai tik kai kurie iš ligų, kurias sukelia bakterijos, į vandenį.
Geriau papildyti drėgmę organizme?
Ne mažiau kaip 20% vandens ateina iš mūsų valgomo maisto. Poilsio ateina iš gėrimų.
- Saldūs gaivieji gėrimai sudėtyje yra cukraus, kuris prideda kalorijų ir daug "chemijos" daug.
- Sporto gėrimai būti mineralų, kurie padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą, bet jie taip pat dažnai yra cukraus ir kalorijų.
- Vaisių ir daržovių sultys yra gerai, nes juose gausu vitaminų ir mineralų. Bet neskiesto troškuliui numalšinti jiems sunku.
- Pienas - jo maistinę vertę, tai yra daugiau maisto, o ne gerti.
- Švarus vanduo - geriausias pasirinkimas papildyti organizmą. Jame yra neturi kalorijų arba priedų.