Pavasarį dažnai turi kovoti su blogos sveikatos problemų, gali atsirasti chroniškų ligų. Jis paprastai yra susijęs su vitaminų trūkumo į žmogaus kūną. Vitaminas trūkumas turėtų būti laikoma liga, kuri pasireiškia kaip ilgai prastos mitybos, kurioje trūksta kai kurių vitaminų rezultatas.
Grėsmės pavasarį poliavitaminoza
Kai kuriais atvejais yra variantas poliavitaminoza, sinchroninio nesėkmė kelių vitaminų. Tuo atveju, nepilno panaikinimo vitamino mitybos kalbėti apie vitamino A trūkumo (IMR) buvimą.
Kai jūs neturite pakankamai vitamino A
Kai vitamino A trūkumas sąnarių girgždėjimas ir traškėjimas, vizija pradeda žlugti, oda tampa džiovintuvas ir, kaip kempine, sugeria drėkintuvai. Iš bet net labai svarbi priežastis, atrodo šalta.
Tuo trūkumas vitamino C
Kai vitamino C trūksta žmonėms tampa mažesnis efektyvumas, padidėjęs kraujavimas iš dantenų. Gali būti sumažintas imunitetą, tada nėra bakterijų ar virusų nėra praskristi. Ūminio trūksta vitamino C (askorbo rūgštis), gali būti liga, vadinama niekingas. Su pertraukomis vitamino C trūkumas žemyn kolageno, jungiamojo audinio praranda savo jėgą.
Kaip veikia valstybę
Šio būklės simptomai:
- mieguistumas;
- nuovargis;
- reumatoidinis skausmas kryžkaulio;
- skausmas galūnėse (ypač mažesnis);
- silpnėjimas raumenų tonusą;
- nuostolių ir purenimas dantų;
- kraujavimas iš dantenų, nes iš kraujagyslių pažeidžiamumą;
- hemoragija į tamsiai raudonos dėmės ant odos forma.
Gijimo procesą ir prevencijos priemonės yra susijusios teikia organizmui normaliai vitamino C.
Taip pat žiūrėkite: Darbe: užkandžių
Kai jūs neturite pakankamai vitamino E
Tuo trūkumas vitamino E atrodo hormoniniai sutrikimai vyrams ir moterims, yra žemiau libido lygį. Aktyviai plėtoti aterosklerozę, ūminis hipertenzija.
Taip pat žiūrėkite: Kaip turėtų valgyti Šimtamečių
Kaip išvengti šių apraiškas
Kaip išvengti šių apraiškas
Pirmasis būdas yra susijęs su dažniau naudojasi atskirų produktų. Mitybos mano, kad tai yra logiška, kad spyruokle vaisiai, šaldytos vasarą. Su greito užšaldymo ir vieną kartą (prieš valgį) atšildymo konservuoti beveik visų vitaminų.
Derlių kitu būdu (uogienė, uogienė, džemas) buvo daugiau naudinga Naujųjų Metų, ir arčiau pavasarį savo savybes kaip vitaminų šaltinį, prarasti. Vaisiai ir uogos džemų gamyboje oksiduojasi iki buvo susukti į bankus. Ir vaisių, susinervinęs su cukrumi, toliau sunaikinti kiekvieną mėnesį, arčiau pavasario tik vitaminų ir mikroelementų skonį.
Taip pat žiūrėkite: Vyrų sveikatai: kas yra tie produktai,
Išgelbėjimas - iš meškų lanką
Kitas vitaminų šaltinis yra porai arba svogūnų meškų. Net savo mažų sodinukų yra daug vitaminų. Aštrus skonis yra ne iš daugelio patogeninių bakterijų žarnyne ir burnos, o taip pat atskirų helmintų skonis.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas